101 super alimente pe care nu le poți rata din lista de cumpărături

Februarie 2017 07./Compus de: Esther/Categorie: Stil de viata sanatos

De săptămâna trecută, am pătruns în domeniul superfoodurilor puțin mai adânc și sunt surprins să constat că nu numai 10, ci chiar și zeci de alimente de zi cu zi sunt considerate superalimente.

Folosim denumirea de superaliment pentru alimentele care conțin nutrienții necesari pentru ca organismul să funcționeze într-o compoziție și o cantitate remarcabil de variate. După ultimele 10 liste, de data aceasta am creat o listă 101 mult mai mare pentru voi toți din aceste alimente. Este foarte recomandat să le regularizați pe masa de luat masa.

Cu această super listă, cumpărăturile din weekend vor fi mult mai ușoare și mai rapide. Și puteți vâna rețete sănătoase și aici. Merită să salvați linkul, deoarece voi extinde lista mai târziu!

Cât poți bifa lângă el?

Vrei o viață mai sănătoasă, mai fericită, mai echilibrată?

101 superalimente pentru a face cumpărăturile mai ușor

1. Suc de Acai
2. Afine
3. Alma
4. Ananas
5. Orzul
6. Anghinare
7. Prune uscate
8. Avocado

9. Bab
10. Banane
11. Barack
12. Orez brun
13. Busuioc
14. Boabe
15. Mentă
16. Broccoli
17. Germeni de grâu
18. Sfecla
19. Chia mag

20. Lămâie
21. Coriandru
22. Cireșe
23. Năut
24. Ardei iute
25. Germeni
26. Nucile
27. Cartofi dulci

28. Căpșuni
29. Varză cu cap
30. Ciocolată neagră
31. Piper negru
32. Usturoiul
33. Boabe de Goji
34. Ciuperci
35. Pepene verde
36. Rodie
37. Grapefruit

38. Ghimbir
39. Ceapă
40. Pastele de hrișcă
41. Hal
42. Halolaj
43. Ardei California
44. pepene galben
45. Conopida
46. Kefir
47. Varza de Bruxelles
48. Kale
49. Semințe de cânepă
50. Caju

51. Kiwi
52. Nucile de cocos
53. Fulgi de tărâțe
54. Curcuma
55. Lentila
56. Semințe de in
57. Var
58. Maca por
59. Migdală
60. Mango

61. Chard
62. Stafide
63. Dragă
64. Semințe de floarea-soarelui
65. Portocaliu
66. Unt natural de arahide
67. Nectarină
68. Măsline

69. Ulei de măsline
70. Vinete
71. Papaya
72. Tomate
73. Patrunjel
74. Fistic
75. piept de curcan
76. Quinoa
77. Rukkola
78. Salate
79. Caise
80. Morcovi
81. Varza murată
82. Ciuperci Shiitake

83. Sparanghel
84. Spanac
85. Spirulina
86. Dovleci
87. Sardinia
88. Mure
89. Prune
90. Struguri
91. Algele marine
92. Ouă
93. Castravete
94. Somon sălbatic
95. Apă
96. Nasturel
97. Făină de ovăz

98. Ceai verde
99. Fasole verde
100. Mazăre verde
101. Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Cât din acestea mănânci regulat?

Dacă ți-a plăcut postarea, dă clic pe Apreciază sau Distribuie!