1200 kcal pe zi, care este meniul tău zilnic pentru tine? (forum de chat)

pacienții cu endometrioză au fost supuși unei intervenții chirurgicale de 5x și 2x au avut baloane.

acum se dovedește că insulina mea este foarte mare, așa că pentru asta iau metformina.

Voi slăbi din acest lucru, dar am nevoie și de dietă.

din păcate, am slăbit 94 kg de mulți hormoni acum, de când diet și acord mai multă atenție, am 85 de ani

Dacă sunteți suficient de persistent, veți intra în el în curând!

Ce este metformina?

Am început la 74 de ani și am acum 63,9 kg. De obicei mă măsoară o dată pe săptămână, dar uneori mă verific vinerea.

necazul este că atunci când lucrez împreună mănânc înapoi pentru că am un loc de muncă .

dar încerc astăzi 3 dl de cacao 200 kcal, cu muesli am mâncat supă de ouă în Edes Győr, da am găsit niște mâncare delicioasă pentru bebeluși și mai mănânc un chefir pentru seară și gata.

așa că am decis să fac puțină salată ușoară în fiecare zi.

Încă mănânc sg în jurul orei 19:00 din cauza metforminei.

acesta va fi kefirul.

Nu mănânc pâine sau aluat.

Slabesc doar departe de 75 kg.

De asemenea, vă recomand de câteva ori câteva. Nu e rău oricum!

Cam câte calorii?

1 chifla 150 cremă de ficat: 280/10 dkg (dar cred că nu ai mâncat atât de mult.)

Supa: depinde de ceea ce ai mâncat.Dacă bulionul este de 118 kcal dar numai dacă l-ai mâncat doar cu legume sau doar paste.

Pulpe de pui: 184 kcal/10 dkg, spanac 153 (10 dkg)