Orice frumusețe

Elan Paleo - A treia săptămână

Trebuie să spun că sunt complet obișnuit cu dieta paleolitică. Sunt bine cu mâncarea comestibilă, nu sufăr de foame cumplită, mănânc deserturi paleos mici și concluzia este că am reușit să livrez la fel de mult într-o săptămână ca în primele două săptămâni (a trebuit doar să treci peste stagnarea celei de-a doua săptămâni!).

Pentru că mănânc alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, suplimentate cu o cantitate relativ mare de proteine, așa că Reusesc sa slabesc. Și simt această schimbare, mai ales în jurul taliei. Ovine, am crezut că este imposibil să slăbești după sarcini. (Pe de altă parte, imaginea este doar o ilustrare, din păcate nu sunt pe ea.)

Așadar, după deliberările și centimetrii de sâmbătă, am fost destul de încântat să am în sfârșit o dietă promițătoare și sănătoasă, care nu trebuie să-i fie foame, este relativ ușor de urmat, rezistă și pierde în greutate într-un ritm normal.

Am citit, de asemenea, rapoarte paleos uimitoare pe net, unde figurile cu glazură mănâncă slănină cu cârnați, ouă și raportează 10 kilograme de pierdere în greutate pe lună. Este mai bine să te distanți de astfel de lucruri extreme. A pierde mai mult de un kilogram pe săptămână nu este prea bun pentru corpul nimănui ... Și dacă urmăm o dietă, este mai bine să alegem o mulțime de legume, fructe, carne albă, pește și, eventual, carne de vită mai slabă. Nu merită să vă pierdeți de dezavantajele dietei Atkins!

Bulionul cu multe legume a venit foarte bine cu mine și în această săptămână și am copt și pâine cu banane.

Mi-am umezit lipsa de cartofi cu puțin cartof dulce:

Într-o zi fără carne am mâncat salată de avocado:

Mi-a fost dor de orezul brun și smântâna din caserola de weekend (dar a mers totuși foarte bine, în special gustul proaspăt de primăvară al napului):

Dimineața încep ziua cu smoothie-uri delicioase, aici puteți vedea un amestec de banane, portocale și sfeclă:

În ceea ce privește antrenamentul, am făcut o înot de 60 de minute cu o saună, o clasă TRX și am alergat 5 mile și jumătate duminică. Mă simt din ce în ce mai bine în pielea mea! Trăiască pauza și continui o dietă.

Recomandați pagina prin e-mail

Postări similare:

Cu cărucior pe linia de metrou 4

Nu numai copiii se vor bucura de plimbare cu linia de metrou 4, ci și părinții care împing căruciorele, deoarece în sfârșit există un mijloc de transport public în Budapesta, care complet accesibil. Noul metrou este modern, spațios, luminos, dar prietenos și uman.

Călătoria cu autobuzul, metroul, tramvaiul cu copii este o aventură uriașă, deoarece cei mici adoră vehiculele. Emoționant, mișcător, luminos, puternic, interesant. De multe ori mai rapid, mai ieftin și, desigur mai ecologic formă de călătorie de parcă am fi condus.

De aceea, va fi foarte, foarte bine să cunoașteți din ce în ce mai multe vehicule pe care să le folosească mamele însărcinate, mamele căruciorului, scaunele cu rotile și persoanele în vârstă.

M-am confruntat cu primul meu obstacol în transportul public când eram însărcinată cu Abel. În acel moment lucram la linia HÉV din Szentendre și, de acolo, nu poți urca decât un pas mare de la platformă la HÉV, după un timp.- să nu-mi dau piciorul copilului crescând pe burtă cu genunchiul - puteam urca pe vehicul doar cu o tehnică specială de siding. Atunci am început să spun că viața nu va fi ușoară cu un cărucior, de fapt ...

Cei mai puțin norocoși, care nu s-au născut pe marginea metroului în piața liderului Örs, sunt nevoiți să folosească metroul. În acest caz, aproximativ 30-40 de pași în jos, apoi în sus. Toate acestea cu un cărucior de cel puțin 10 kg lățime, cu un copil interesant în mișcare de 6-8-12 kg și o geantă de schimb. La început, m-am gândit la trecerea sub pasaj ca la un sport extrem, dar, după un timp, unul dintre genunchi (pe care țineam căruciorul) a început să mă doară, iar partea mea de transport s-a transformat adesea în albastru-verzui.

Dacă nu vreau să fiu prins în plimbare cu căruciorul, mai am două opțiuni: fie încep să caut un bărbat care să fie corect și gata, fără să mă grăbesc să ajute să ridice căruciorul, fie merg pe jos cel puțin 8 minute de la metrou în direcția exact opusă unde (după o lungă așteptare verde) pot trece printr-o trecere prin zebră pe un drum cu 4 benzi, apoi merg la metrou lângă mall pentru încă 8 minute și o altă intersecție cu suprafața lumini. Toate acestea cu un ocol de minimum un sfert de oră ...

Dacă mergem la Buda, de exemplu, în Széll Kálmán tér, pot scăpa din nou cu o plimbare mare, fără scări (aici trebuie să ne luptăm pe șinele tramvaiului și pe trotuarele cu adevărat înalte), dar dacă coborâm la Astoria, nu am nicio șansă să ies din pasajul sub carucior. Acest lucru este, să spunem, rău nu numai pentru că cineva este întrerupt, ci și foarte periculos. Cred că nu este nevoie să explic cum este dacă o mamă cu un cărucior de 20-25 de kilograme se leagă un pas ...

Este ușor să luați o scară rulantă cu un cărucior, după ce ați învățat câteva trucuri tehnice liftul este cea mai ideală și mai sigură alegere.

Și noul Metro 4 are un lift peste tot (mai mult!), Deci nu numai cărucioare, ci și utilizatorii de scaune cu rotile pot călători cu ușurință cu el.!

În timpul testului, trenurile erau destul de grăbite, am fost mulți, ne-am îmbarcat în ultimul moment din cauza mulțimii de aterizare, așa că odată ce ușa mi-a fost aproape închisă, dar sperăm că vor intra în el în curând.!

Am testat metroul pe Cafeblog cu mămicile altor doi bloggeri (mistere.cafeblog.hu și noitestkultura.cafeblog.hu).

Nouă ne place asta!

Video despre testarea metroului căruciorului la cafeneaua Nők Lapja: AICI