În 4 roluri: mărul

Am scris mai devreme că este deja un fapt dovedit științific că un măr pe zi îl ține cu adevărat pe doctor. Acum puteți citi despre 4 sfaturi uimitoare de sănătate și frumusețe, care joacă cu mere.

1. Un măr de genul: Un aparat respirator

Merele se mănâncă cel mai bine fără curățare, deoarece coaja este plină de un flavonoid pigmentar numit quercetină, care este un anti-oxidant extrem de puternic și ne protejează plămânii de contaminanți. Quercetina previne producerea de histamină și alte substanțe care provoacă alergii sau inflamații, inclusiv cele care stimulează bronhiile. Relația dintre măr și respirație a fost studiată la St. George’s Hospital Medical School din Londra. Rezultatele cercetării arată că cei care consumă 5 sau mai multe mere pe săptămână produc rezultate mai bune ale funcției respiratorii decât cei care nu.

roluri

2. Merele ca: Ameliorator de iluminare

Răsfățați-vă pielea cu o mască răcoritoare de mere verzi de acasă. Merele suplinesc lipsa umezelii, hrănind astfel pielea, acizii din fruct netezesc ridurile mici, rafinează liniile.

Specialistul popularului American Juice Beauty, o companie specializată în produse de înfrumusețare cu fructe, recomandă următoarea rețetă:

Se amestecă 1 măr verde tocat cu 1 grămadă de struguri albi (aproximativ 1/2 cană de struguri), se adaugă încă o cană de aloe și se amestecă până se obține o pastă groasă. Preparatul poate fi folosit pe față, gât, decolteu. Lăsați pe zona afectată timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă caldă. (Notă: dacă aveți o piele foarte sensibilă sau o testați pe o suprafață mică, testați-o mai întâi pentru a vedea dacă pielea dvs. reacționează prost la oricare dintre ingrediente.)

3. Mere precum: Regenerator al scalpului

Oțetul de mere este extrem de eficient în uciderea bacteriilor cauzatoare de mătreață. Cu o utilizare obișnuită, vă puteți lua rămas bun de la „fulgi” albați enervanți, spune expertul în utilizarea oțetului de mere Cal Orey (autorul cărții The Healing Powers of Ogaret).

Încerca: După ce ți-ai spălat părul, masează câteva linguri de oțet de mere în scalpul umed, lasă-l să acționeze 1 minut, apoi spală-l. După uscare, veți descoperi că nu numai că mâncărimea scalpului a dispărut, dar și părul a devenit mai luminos și mai frumos.

4. Merele ca: Slăbire

Înlocuiți untul sau uleiul cu sos de mere neîndulcit dacă preparați bomboane (tort, plăcintă, ...) deoarece veți obține un tort mai gustos, mai moale și semnificativ sărac în calorii. Pe lângă utilizarea sosului, luați și o doză bună de fibre sănătoase pentru a ușura digestia. Sosul de mere nu conține grăsimi și colesterol și conține 1 cană de aproape la fel de multă fibră ca 1 cană de orez brun.

Încercați mere și în aceste roluri. Consumați-l sănătos, astfel încât să poată fi mai bun zi de zi.