5 rituri tibetane Vreau un copil!

Dacă berza întârzie și te apropii deja de cel de-al treilea X sau poate ai trecut, ai putea, la fel de bine, să tace sunetele tiki-tach care se rup în capul tău: bifarea cursului tău de biologie. Din păcate, ideea „Am să rămân fără timp” apare la majoritatea femeilor cu infertilitate și cu siguranță nu promovează sosirea copilului.

Ceasul în cauză bifează cu adevărat, celulele și genele noastre îmbătrânesc, dar înainte de a intra în panică, uită-te în jurul lumii: câte femei dau viață unui copil sănătos și frumos la bătrânețe?! Dar este, de asemenea, suficient să aruncăm o privire la un tabloid: zeci de vedete amână sarcina peste vârsta de 35 de ani. Mulți dintre ei jură prin „cele cinci practici tibetane” despre care spun că sunt „sursa tineretului”.

Minunea Tibetului

Seria de practici yoga, cunoscută și sub numele de „Cele cinci rituri tibetane”, a fost ținută departe de ochii neinițiați de călugării tibetani pentru o lungă perioadă de timp. În cele din urmă, un călător englez, colonelul Bradford, a dezvăluit mai întâi secretul călugărilor. Puteți citi mai multe despre aceasta în cartea lui Peter Kelder, The Source of Youth.

Cum întineresc exercițiile?

Îmbunătățesc funcția și circulația celulelor și astfel întinerește corpul tău. Acestea afectează pozitiv funcționarea sistemului hormonal, scutindu-vă de stres și de consecințele sale nedorite. Ele elimină depresia și elimină energiile negative din corpul tău. Acestea sunt foarte detoxifiante, deci este posibil să aveți inițial unele efecte secundare, cum ar fi amețeli, dureri de cap, erupții cutanate.

Cu toate acestea, acestea sunt doar consecințele procesului de detoxifiere, care dispare în aproximativ o săptămână.

Dar nu sunt suficient de flexibil pentru yoga ...

Nu fi atât de sigur. Exercițiile pot fi începute oricând, la orice vârstă. Au un efect benefic asupra articulațiilor și întăresc mușchii. Trebuie să măriți sarcina treptat. Cu toate acestea, are sens să începeți doar dacă o veți face pe termen lung, deoarece va avea un efect de întinerire numai dacă luați timpul necesar în fiecare zi. Este o chestiune de atitudine, fie că o vedeți ca o macera, fie ca o opțiune care vă economisește costurile chirurgicale estetice și, eventual, și chiar vă îmbunătățește bunăstarea. Timpul optim de exerciții este de cinci ori 21 de exerciții de yoga. Regula generală: nu ratați niciodată mai mult de o zi pe săptămână!

Efect energetic

Exercițiile optimizează viteza de rotație a centrelor de energie (chakrele) la nivelul unei persoane sănătoase de 25 de ani. La o astfel de persoană, toate rotațiile energetice călătoresc cu aceeași viteză. Aceasta începe, de asemenea, procesul de optimizare a sistemului hormonal.

Respiraţie

Ca și în cazul oricărei alte practici de yoga, respirația adecvată este foarte importantă aici. Pe măsură ce vă concentrați asupra respirației, sistemul nervos se dezvoltă, de asemenea. Părți ale celor cinci exerciții (pur și simplu nu vă speriați numele): cerc, lumânare, semilună, pod și munte.

Inițial, repetă totul doar de trei ori, până când corpul tău se obișnuiește treptat în aproximativ 10 săptămâni. Așa că repetați exercițiile de trei ori în prima săptămână. Adăugați încă două repetări săptămâna viitoare. Și adăugați asta la încă două pe săptămână. Nu încălcați niciodată această regulă, chiar dacă la început pare să existe puțină practică!

Mai multe despre DVD ...

Potrivit maestrilor, exercițiile nu ar trebui învățate dintr-o carte. Este foarte recomandat să preferați să îl cumpărați pe DVD sau să îl descărcați de pe net dacă nu doriți să mergeți la un profesor de yoga, dar nu încercați pe baza unei cărți, deoarece precizia mișcărilor este foarte importantă. Dacă faceți exercițiile prost, veți pierde rezultatul final de întinerire așteptat.

Antrenament în loc de calmare

Astăzi, peste 40 de ani, majoritatea oamenilor încep să se plângă: doare aici, doare acolo, nu merge pe jos, urcă scări, încălțăminte și aș putea lista mai multe. Cu toate acestea, ne distrugem corpul cu o alimentație slabă, un aport scăzut de lichide, stres, eșecul de odihnă și reîncărcare. Deși nu avem grijă de nevoile corpului nostru, ne-am aștepta ca acesta să ne servească perfect pentru tot restul vieții.

Așadar, în loc să vă strângeți ochii, să lăsați un pic de spălat vase, să curățați sau să nu vă uitați, ascultați-vă seria preferată și cel puțin luați o pauză în timpul mișcării. (Bineînțeles, cel mai bine este să faci exercițiile fără TV, în largul tău - cu excepția cazului în care faci exerciții pe un DVD.)

Dacă doriți să știți exact cum arată aceste practici dacă sunteți un utilizator înregistrat și sunteți autentificat, puteți descărca materialul ilustrat despre acesta din caseta de sub articol. Dacă nu v-ați înregistrat încă, acesta este un moment bun. După înregistrare și autentificare, reveniți la aceeași pagină și descărcați documentul ca mai sus.

Aici puteți viziona chiar și sub forma unui videoclip cum să efectuați seria de exerciții: Lajos Nyerki Tibetan 5 rite video