A renunțat la carne, totuși acest antreprenor australian s-a rupt brutal

Iată o altă dovadă că este posibilă cu o dietă vegană.

Simon Hill este practic un antreprenor milionar care, printre altele, vinde ceaiuri, vodcă cu nucă de cocos și îmbrăcăminte sportivă în întreaga lume. Acum, însă, nu vrem să insistăm asupra succesului său în afaceri, ci mai degrabă asupra modului în care a reușit să se frământă urmând o dietă vegană strictă.

- Hill și-a explicat poziția față de dieta vegană din ce în ce mai populară. Potrivit propriei declarații, el își împarte aportul caloric zilnic după cum urmează:

50% carbohidrați - cum ar fi orezul brun, quinoa sau nautul
30% proteine - cum ar fi soia, tofu, tempe și fasole
20% grăsime - cum ar fi diverse semințe, nuci, semințe de cânepă și avocado

Hill a mai dezvăluit că îl aplică foarte puternic postul periodic adică produce doza zilnică pe o perioadă de 8 până la 10 ore și apoi nu mănâncă timp de aproximativ 14 până la 16 ore.

Un mic dejun tipic - care se consumă de obicei numai în jurul prânzului din cauza postului - constă de obicei din fulgi de ovăz, lapte de migdale, fructe de pădure și semințe. Masa de prânz alunecată după-amiaza constă în principal din legume și soia sau tempo. Spune că nu complică excesiv lucrurile, de obicei mănâncă lucruri care sunt ușor accesibile pentru o persoană obișnuită.

Și cum te antrenezi? Lucrul de bază, desigur, este că te antrenezi în fiecare zi, dar nu pentru ore lungi. Dedică 45 de minute pe zi, până la o oră, dar îl conduce intens. De asemenea, merge uneori în sala de gimnastică, dar nu ridică greutăți mari ca înainte. Și forma ta preferată de antrenament este pe plajă. De obicei, o fac cu unul dintre prietenii lor pentru a intra în apă până când ajung cel puțin la buric, apoi se întorc spre țărm și alergă. Aceasta se repetă de câteva ori ca o încălzire.