Femeie conștientă

Chiar și anul trecut, am fost la un consultant în nutriție care poate realiza o dietă personală în funcție de tipul corpului nostru, să ia în considerare tipul hormonal, tipul sistemului nervos și oferă sport, ce și cum să facem.

Ei bine, lasă-mă să nu spun. amândoi mâncăm în două, la două și la momente diferite: D Ei bine, acesta este începutul haosului total, când chiar dacă gătiți, nu este suficient să numărați caloriile (sau să le numărați în ordine) și să acordați atenție carbohidraților- raporturi proteine-grăsimi, pentru că de ce nu, amândoi trebuie să mâncăm și asta diferit.

Așa am pornit de Crăciun, puțin temându-ne de ce se va întâmpla cu retragerea zahărului, mesele fără gluten și fără lapte, pentru că, desigur, suntem pe o traiectorie dificilă: avem și tabuuri pentru gluten și lapte, pentru ambele dintre noi. Suntem un cuplu bun, am spus?

De asemenea, am început să ne antrenăm, nu la Crăciun și ca jurământ de Anul Nou, dar sportul a făcut parte din viața noastră până acum, doar acum, în funcție de modul în care ar trebui să ne antrenăm conform studiului.

Vedeți un miracol, în ciuda faptului că pentru mine 5 ×, Szabolcs trebuie să mănânce la fiecare 5 ore, pentru mine este bogat în carbohidrați și sărac în grăsimi, iar pentru el este bogat în proteine și grăsimi. ne descurcă destul de bine.

Nu vă bucurați, vă vom economisi fotografiile înainte de ea, deși dacă ajungem la starea corpului în carouri, fibros, poate fi plin de internă.

Cu toate acestea, vă voi spune un rezumat puțin important:

Am încercat mii de diete de-a lungul anilor, dar a existat o mare problemă cu toate acestea: nu suntem la fel și totuși necesită aceeași dietă de la toată lumea. Uită-te la vechiul de 90 de zile sau la ketogen sau paleo. Practic, toți duc oamenii la un singur șablon, indiferent dacă organizația lor este diferită.

Nu este un secret faptul că testăm acum versiunea BodyWakes, mâncăm și facem sport.

Ceea ce este interesant este că, dacă citiți doar din ce alimente crește în greutate un tip ovarian, veți vedea că „kuffered” este din ce în ce mai mare pentru dvs. decât alimentele picante și picante, carnea roșie, maioneza. Sigur, nu este atât de simplu, dar există o mulțime de lucruri interesante de filtrat care se aplică pentru dvs. Nu soțul tău, nu cumnata ta, ci tipul tău de corp. De asemenea, depinde de organul secretor al hormonului care este mai activ. evident, nu ar trebui să fiți supraestimulați cu dieta. Acesta este modul în care iubita mea maioneză a renunțat la lista mea, deoarece este una dintre cele mai frecvente probleme pentru mine.

Căutați-l dacă vă împiedicați doar între diete, pentru că este posibil să aveți o dietă proastă de acum înainte. Deja simțim și vedem rezultatul și practic putem mânca orice altceva decât o dietă fără gluten și lapte datorită sensibilității noastre personale. numai proporțiile nu trebuie uitate și cantitățile, frecvențele. Aș spune că este atât de simplu, dar nu este așa. apoi voi scrie în curând un alt raport bilunar și vom vedea prin ce schimbări am trecut.

Ce este un succes sigur până acum:

- somn mai bun, de mai bună calitate

- scăderea procentului de grăsime corporală - de exemplu, simt diferența în unele exerciții de yoga că nu-mi strâng „plutitorul”, ceea ce am făcut și nu. soțul meu se poate apleca mai bine la producătorul de pantofi;)

- ieșim încet din iarnă și nu eram bolnavi, adică un sistem imunitar mai bun

- durerea mea de cap migrenă a dispărut

Ai nevoie de mai mult de atât? Nana. în curând va apărea o altă postare (apoi peste o lună sau două).