Ați reușit să slăbiți cu Ruby Réka? Cât timp? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Ieri mi-am făcut mușchii abdominali și prima jumătate a celor 40 de minute.

ruby

Ei bine, nu cred că există o regulă, pentru toată lumea atunci turneul este cel mai eficient, doar așa cum este ideal pentru el.

A făcut deja cineva RR5? Îl voi cumpăra și în aceste zile, voi auzi o mulțime de lucruri bune despre asta.

Trebuie să ai dreptate.

Dar mi s-a spus în spital de către îngrijitorul diabetic că, după aceea, corpul ar putea reconstrui de două ori mai mult cu mâncarea pe care a consumat-o în ziua respectivă.

Fac mișcare dimineața doar pe stomacul gol, a spus doctorul.

Ieri am făcut o comedie RR5 de 20 de minute. Am febră musculară astăzi. Apropo, puteți citi mai multe despre noul DVD în jurnalul meu, am descris suficient de mult la ce să mă așteptați în el.

Nici dimineața nu fac exerciții fizice, nu pot să mă apuc niciodată de asta, îmi este mereu foame când mă ridic, apoi 1-2 ore mai târziu nu este dimineața:

Pentru mine vine gimnastica de seară, așa că pot să o cronometrez mai bine. Deși, oricine a încercat micul dejun intră.

Nici măcar nu mi-am făcut mișcare pe stomacul gol, chiar foarte rar dimineața, pentru că sunt fericit că pot să mă răzuiesc împreună pentru a merge la serviciu, dar am citit în multe locuri cât de mult mai eficient exerciții fizice în dimineața pe stomacul gol este.

Este greu să faci adevărul sau poate merită să afli că toată lumea îl mișcă, deci și când și ce îi revine cel mai bine personal.

Nu trebuie să faceți mișcare pe stomacul gol dimineața, deoarece depozitele dvs. de glicogen și mușchi sunt epuizate și nu puteți profita la maximum de zi. Ești obosit, vei fi deprimat și vei dubla înapoi caloriile în care ai exercitat dimineata.

Dacă faceți mișcare dimineața, asigurați-vă că mâncați micul dejun delicios în prealabil, poate fi și dulce, astfel încât tornada dvs. zilnică să nu devină o luptă cu moara de vânt.

Sunt un fan al lui Norbi și Réka:)

Ceea ce fac este, de obicei, Aerobone. Fac asta uneori dimineața și după-amiaza târziu. Réka DVD-uri.

Timp de 20 de minute pe zi pentru tine, cele 20 de minute sunt foarte bune. Sunt într-o formă bună, nu am avut celulită de când sunt canceros. Și care este un alt mare favorit este RR2. Acesta este al doilea caz al lui Réka.

Am și DVD-uri de la Balázs, dar nu le-am făcut încă. M-am uitat în el, dar din moment ce simțul ritmului meu este egal cu cel al unei broaște, îl neglijez:)

O zi frumoasă tuturor!

Mă alătur solo-urilor din fața mea, DT4 este și câștigătorul.

Bebeluși, ai tendința să simți diferența atunci când faci mișcare dimineața și pe stomacul gol decât atunci când faci mișcare la altă oră.?

Anonim0611! Îmi pare rău, nu vreau să citesc înapoi o mie de pagini, așa că permiteți-mi să vă întreb, văd că sunteți și voi o gimnastă fanatică: la ce DVD-uri vă mutați de obicei și care dintre Rékás este preferatul dvs.?

Între timp am citit înapoi și mi-am făcut exerciții la 2:)

Pentru mine, într-adevăr nu este obositor, dar poate totuși să ardă grăsimi.

O voi face în această dimineață și după-amiază va fi ceva pentru Réla.

Da, 3 și 4 arde grăsimi, pentru că nu ne oprim, alternează mișcările lente și rapide. Dar îmi plac cel mai bine 4. Transpir bine până la final, chiar și fiica mea de 2 ani sare pentru asta când obosește să stea jos și să-l vadă pe Norbit vrăjit.:)

O fac de 3-4 ori pe săptămână și chiar dacă nu am puterea pentru cancer, dar nu suport să țin pasul cu mișcarea zilnică. Rar, dar există unele.

Cred că s-a hotărât pentru că a făcut 1 și s-a rostogolit la câțiva kilometri în față, după cum își amintește.

Demajd vine la Szuszy și aflăm care este arzătorul de grăsime Norbis de 25 de minute:)

Da, cred că și fitness-ul este important, așa că a fost ciudat ceea ce Szuszy a scris că din Duci 2 „cade” după 20 de minute, chiar dacă într-o zi exercită mult, deci este într-o formă bună.

Chubby 4. arde grăsimile pentru tine?:) Văd că ai intrat cu adevărat în Areobzone că o faci atât de des.:)

Nu l-am împușcat și nu rămâne cu mine, i-am spus de mai multe ori lui Ibuska că l-am închis, dar ea l-a legat mereu, așa că i-am răspuns. El crede că da, alții cred că da.

Nu m-am obosit să primesc păreri similare de la alții, eram curios de ceilalți, de ai tăi, de Anonymous și de alții.

Dar nu Duci Training 2 a fost în esență subiectul interesului meu, ci pentru cine este folosită gimnastica pentru arderea grăsimilor. Ei bine, chiar nu exagerez, am spus ceea ce cred, și tu, lasă-i pe ceilalți să-și spună.:)

Whoa. Am citit prin tine, deși văd că nu mai este un subiect, dar nu mă pot implica decât puțin acum.

Am făcut DT2 tot drumul de 2 ori. Pentru prima dată, doar pe cont propriu. Ei bine, ce să spun, sărutul a însemnat pentru mine ca mort. Nu a fost absolut obositor și nu am transpirat nimic, nu era Nu merită Dt3 și 4. Cred. Am împins după partea superioară a corpului său timp de 20, apoi au ieșit câteva picături de sudoare, dar am simțit că mă odihnesc în timpul celor 20 de minute ale lui Réka, așa că nu am mai făcut-o niciodată de atunci .

De asemenea, cred că este important fitnessul, cine se află în ce stare de fitness și dacă îl combinăm cu alte gimnastice.

Nu știu dacă ești cu el, dar lucrez foarte tare în această căldură. Mi-am redus doza la sala de sport la 40-60 de minute pe zi atât timp cât a fost căldura.

Ieri a fost o parte superioară a corpului de 20 de minute și o zonă aerobă de 40 de minute, astăzi încă nu știu ce se va întâmpla.

În urmă cu trei zile am încercat noul DVD al lui Réka Rubint din 2009. Am făcut o coapsă de 20 de minute, nu cu o bandă de cauciuc, ci fără ea. A doua zi am avut o febră musculară mare, dar nicio problemă. Astăzi am făcut fesele de 20 de minute. și șolduri.Nici nu a fost ușor.

Poate mâine și partea de burtă. Apoi se dovedește!