Există o doamnă aici care să numere calorii, o cunoaște? Poți să ajuți? (forum de chat)

Pentru cei care doresc să slăbească cu numărarea caloriilor, recomand pagina [link]. Merită să aruncăm o privire, face calculul foarte ușor. Există, de asemenea, un forum în care o comunitate foarte utilă vă întâmpină.

doamnă

Le urez tuturor noroc:)

Bună! Trebuie să urmez dieta 150 CH, 1200 kkal cu recomandarea medicului meu.

R: brânză trapistă, pâine de 4 kg, ceai 3dl.keseru

E: supă Lebbencs (1dkglebbencs), caserola, (5dkg orez)

E: supă de tocană de pui (insert 1dkg), lapte briz (4dkg.griz, 3dltej)

E: Supa este la fel ca ieri (am gătit mai direct, h. Nu mă trezesc în fiecare zi:))) piept de pui (1 kg), murături, 4 kg. Preț

E: supă instantanee de ouă (1 kg kg betet), pește (10 kg), cartofi pătrunjel (20 kg kg prăjite), murături

A: 1 buc.kifli, curcan mai înalt 1 buc, z.paprika

E: supă de ciuperci (1 kg kg betet), 10 kg kg piept de pui, fasole verde parolt, mandarină

cu stilul de viață paleolitic, nu există calorii de numărat!

Bazi era un grapefruit mare, într-adevăr, abia îl puteam mânca.

Asta e doar cafea pentru că beau lapte.

Sincer, această sumă este foarte suficientă pentru mine, aproape că nu mi-e foame și mă satură complet.

1 grapefruit care a devenit atât de multe calorii? Mănânci aproape un kilogram de grapefruit?:)

Și cafeaua este ciudată. Dacă bei negru cu îndulcitor cred că 0. (deși folosesc îndulcitor)

Să presupunem că mă bucur să văd cantitățile în primul rând, mă bucur că m-am născut bărbat, pentru că m-aș spânzura dacă aș putea mânca atât de mult. )

1 kornspitz-160 kcal

3g grăsime de nucă de cocos-27 kcal

1 roșie-22 kcal

194 g de banane-172 kcal

E: 80g pește-124 kcal

15g spanac-43 kcal

134 g s. brânză de vaci-108 kcal

3 abonamente-57 kcal

U: 1 iaurt-121 kcal

6 g de cacao-24 kcal

149 g brânză de vaci-120 kcal

35 g gogoașă de curcan-70 kcal

41 g cârnați de pasăre-78 kcal

108 g roșii-24 kcal

28 g ardei varză-5 kcal

78 g iaurt-35 kcal

Norbi maro-117 kcal

T: 1 grapefruit-160 kcal

E: 110 g de pește-170 kcal

60 g orez brun-217 kcal

170 g roșii-37 kcal

1 jogobella light-90 kcal

10 g brânză de vaci-9 kcal

35g Paris-66 kcal

48 g boia-9 kcal

1 iaurt ușor-80 kcal

Mai exact, mă gândesc la modul în care am mâncat de 5 ori pe zi, la modul de rezolvare. Am mâncat 2, maxim de 3 ori pe zi.

R: 1 pahar de lapte + 1 chiflă de salam

T: 1 măr sau ceva fruct sau o sfeclă crudă

E: O farfurie cu supă și o secundă minusculă

A: 1 iaurt natural

Bine, bineînțeles că încerc sănătos. Am mâncat o mulțime de legume, fructe și produse lactate până acum, dar, din păcate, o mulțime de făină.

Mi-ar plăcea să văd o valoare aproximativă, am notat ce se poate potrivi într-o zi în 1200.

De dragul vederii!

Bună! Am o mulțime de diagrame de calorii pe net. Am avut diabet gestațional. 150g cap. Aveam porția mea. Asta înseamnă aproximativ 1200-1300 de calorii! Acordați atenție nu numai caloriilor, ci și chului lent și rapid.

Vă doresc perseverență pentru a vă atinge obiectivul!

Folosind un calculator, am calculat câte calorii aveam nevoie pentru a slăbi.

În cazul meu, este de 1200 kcal/zi.

Ajutorul dvs. ar trebui să fie că, din moment ce nu am făcut niciodată acest lucru, ați scrie zilnic compilații cu ceea ce s-ar potrivi în 1200 kcal?

Pot scrie o mulțime de lucruri, astfel încât să le pot alege mai ușor și pe cele pe care le iubesc.