Tema mișcării

Mișcarea are, de asemenea, un efect de îmbunătățire a dispoziției!

Mai mult decât un bodyguard

celule stem

Cercetările au arătat că exercițiile fizice regulate au un efect similar cu medicamentele antidepresive, fără efecte secundare, desigur.

Există celule stem embrionare în corpul nostru, în sângele nostru!

Mai mult decât un bodyguard

Recent s-a descoperit că aceste celule stem au capacitate regenerativă nelimitată. Prin mișcare, putem amplifica, de asemenea, cantitatea și activitatea acestor celule stem.

Stai toată ziua în birou? Acest lucru este recomandat de dieteticianul și antrenorul personal!

WEBPatient - T. A., jurnalist

Un stil de viață sănătos, o alimentație adecvată și exercițiile fizice sunt importante pentru ca toată lumea să realizeze și să mențină bunăstarea fizică și mentală. Lucrătorii de birou sedentari își încarcă corpurile unilateral toată ziua, așezându-se adesea într-o postură incorectă, înclinată spre față, în fața unui computer, tensionându-și coloana cervicală. Ce putem face cu privire la efectele nocive din timpul zilei și după muncă?

Greutate ideală - Câtă mișcare este necesară pentru a o menține?

Majoritatea cercetărilor se concentrează pe rezolvarea problemei persoanelor supraponderale sau deja obeze. Cu toate acestea, evitarea kilogramelor în plus este întotdeauna mult mai ușoară decât calcularea excesului de greutate pe care l-ați format deja.

Putem fi și sportivi de elită cu astm

Există, de asemenea, astmatici în rândul sportivilor de elită, cu un tratament adecvat nimeni nu trebuie să renunțe la plăcerea exercițiului, dar diagnosticul precoce este esențial pentru acest lucru - spune dr. Veronika Müller.

La ce probleme de sănătate poate duce lipsa de mișcare?

Consecințele negative asupra sănătății ale lipsei de efort pot lua multe forme, cel mai cunoscut exemplu fiind supraponderalitatea, care poate avea complicații precum probleme articulare, cartilaj (artroză), boli cardiovasculare, diabet (diabet zaharat) sau gută.

Așa vă puneți în formă!

Cu ajutorul WEBBeteg, toată lumea poate găsi forma perfectă de mișcare pentru obiectivele sale, care se potrivește programului lor.

De ce să nu vă așezați pentru dietele minune?

Dieta bikini, super dietă de două săptămâni, 8 kilograme în 10 zile ... vara, mulți oameni vor să scape de kilogramele în plus în câteva secunde, deoarece trebuie să te arăți bine pe plajă. Cu toate acestea, aceste diete, super-cure nu pot duce doar la obezitate rapidă, ci și la sănătate. Despre soluția sănătoasă pe termen lung dr. A vorbit Zoltán Keresztényi, kinesiolog uman.

Primul antrenament - Cum să începi să te miști?

WEBPeteg - Kálmánczhey Emőke, antrenor de fitness

Toată lumea are o perioadă în viață când, după o absență îndelungată, se simte de parcă ar fi timpul să începem să ne mișcăm din nou. Acesta este momentul în care ne așezăm și ne gândim la ceea ce aduce cele mai rapide rezultate.

Ce depinde dacă dieta dvs. va avea succes?

Menținerea greutății pe care o atingeți, indiferent de vârstă, este o sarcină dificilă. Nu este o coincidență faptul că, potrivit sondajelor internaționale, persoanele care fac dietă sunt aproape. 95% vor recâștiga greutatea pe care au amânat-o într-un an sau chiar mai mult! Dr. Ágnes Gajdács, obezolog, specialist în greutate, dezvăluie acum de ce depinde succesul unei diete!