Mici articole de lotus

Public în continuare articole despre natură. Încerc să împărtășesc informații practice interesante și utile despre cele mai de actualitate subiecte.

Practici de îmbunătățire a dispoziției de toamnă

Pe măsură ce se apropie vremea rea, la fel se apropie și dispoziția noastră. Zilele de toamnă cenușii, ploioase, fără soare și de iarnă mai târziu, fac mai multe sumbre, mai deprimate. Nu lăsați acest lucru să se întâmple:

Masaj pentru copii acasă

Masajul, la fel ca miracolul atingerii, a fost în întreaga lume de mii de ani. Este interesant pentru noi că mamele din țările asiatice își masează zilnic copiii până ajung la maturitate.

Rozmarinul ca o planta

Originar din Marea Mediterană, este o plantă și un condiment extrem de popular. A fost folosit din cele mai vechi timpuri. În cele mai vechi timpuri, tămâia a fost înlocuită de aceasta, iar în grădinile mănăstirii medievale era deja listată ca plantă oficială. Se crede că îmbunătățește memoria, alungă visele rele (chiar și vrăjitoarele).

După recuperarea cu succes a reginei Elisabeta de Árpádháza, proprietățile sale anti-gută au fost exploatate de secole. Acest lucru este susținut și de faptul că soluția sa alcoolică s-a răspândit în secolul al XVII-lea ca „apa reginei Ungariei”. Utilizarea sa este răspândită și neîntreruptă până în prezent.

În zilele noastre, poate fi cultivat fie într-o grădină, dar și în ghivece sau într-o cutie de balcon. În acest fel, puteți obține întotdeauna rozmarin proaspăt și nu doar pentru condimente.

Proprietățile benefice ale rozmarinului:

antispasmodic: afecțiuni digestive și ginecologice datorită efectului său benefic asupra musculaturii netede
epuizare și răceli în caz de baie de rozmarin
inhibitor al apetitului - Bucătăria mediteraneană este un bun exemplu în acest sens
probleme digestive, tratarea problemelor biliare, potrivite pentru propulsia vântului
îmbunătățește aportul de sânge și antireumatic eficient - această proprietate este utilizată în cosmetică și medicină în producția de creme și abrazive
dureri articulare, gută În cazul uleiului sau cremei de masaj de rozmarin, se recomandă utilizarea băii
tensiune arterială scăzutăSe recomandă vin de rozmarin
receEste indicat să faceți o baie cu rozmarin
prim ajutor în grădină după spălarea rănilor mai mică abraziuni frecarea acestuia poate accelera procesul de vindecare
congestie nazalaUleiul esențial de rozmarin poate fi, de asemenea, un ajutor eficient
Pierderea parului în cazul frecării rozmarinului
însufleți, activează
excelent conservant - carne, pește la condimentare se folosește și acesta

Domeniul de aplicare

condimente, ceai, ulei esențial, smântână, tinctură, aditiv pentru baie, vin, lichior etc.

Ceai

Puneți 1 frunză de rozmarin tocat în 1 cană de apă clocotită și adăugați cca. După 10 minute în picioare, filtrați. Se poate bea în timpul zilei sau dimineața. Un bun decoct puternic diluat poate fi folosit ca aditiv pentru baie.

Este bine să știți:

Uleiul esențial de rozmarin trebuie îngrijit, deoarece în cantități mari poate provoca chiar și simptome de otrăvire.
Nu utilizați și nu vă condimentați puternic uleiul esențial în timpul sarcinii, deoarece inițiază nașterea. În cazul unei sarcini prelungite, o bună mâncare picantă mediteraneană, totuși, inițiază nașterea într-un mod natural.
Evitați hipertensiunea arterială.
Baia de rozmarin se reîmprospătează, așa că nu utilizați imediat înainte de culcare!
Efecte psihice și mentale: întărește, crește încrederea și mărește acțiunea, anti-amânare.

Profitați de calitățile sale pozitive! Mănâncă, bea și unge!

Hidratare naturală

În căldura ridicată a verii, este necesar să asigurați în mod constant hidratare atât pentru copii, cât și pentru adulți. Apa/apa minerală - deși de asta are nevoie corpul nostru pentru o hidratare adecvată - poate părea plictisitoare după un timp, așa că este o idee bună să introduci un pic de varietate în viața ta de zi cu zi.

Pentru a face acestea nu numai delicioase, ci și sănătoase, vreau să vă ajut puțin. Este recomandabil să faceți acești calmanți de sete acasă cu lămâie, citrice și, dacă este necesar, îndulcitori sănătoși (miere, stevie etc.).

Ceaiuri

Ceaiuri de fructe la rece - ceai natural de fructe sau chiar în formă naturală
Ceaiuri de plante - unul sau două exemple fără a pretinde completitudine
- Datorită gustului plăcut al citronalei, poate fi un supliment la orice ceai, în plus, calmează stresul și calmează
- menta reîmprospătează în special, tratează problemele digestive și orale
- echinacea întărește sistemul imunitar

Potoleste setea pe bază de apă

Apă de oțet de mere - poate avea la început un gust neobișnuit, dar se răcește și se detoxifică foarte bine și este recomandat în special persoanelor care fac dietă, ca să nu mai vorbim de faptul că umple corpul cu minerale.

Limonadă tradițională - cu aromă de lămâie, var sau portocală, dar poate fi îmbogățit cu fructe proaspete sau petale de flori comestibile (lavandă, trandafir). Putem realiza și cuburi de gheață din petale de flori înghețate sau fructe de pădure, succes garantat.

Limonadă de ghimbir - pe lângă lămâie și tei, un ghimbir mic poate fi feliat sau chiar ras în el (acesta din urmă va avea o aromă mult mai intensă). Pe lângă ghimbirul revigorant, scade colesterolul, scade tensiunea arterială, îmbunătățește circulația, tratează problemele digestive, ține la distanță agenții patogeni.

Castravete cu busuioc - castravetele este plin de minerale și vitamine, oferă prospețime, alcalinizează, detoxifică și busuiocul cu arome mediteraneene nu numai că completează reîmprospătarea noastră, dar poate declanșa multe schimbări pozitive în corpul nostru, de ex. menține tensiunea arterială în ordine, afectează funcția inimii, reduce inflamația, previne infecțiile.

Limonadă de mentă - răcoritor, cu o aromă caracteristică, nu numai că oferă o respirație plăcută și proaspătă, dar are și un efect benefic asupra digestiei noastre. Este recomandat în special celor cu predispoziție la migrene, dar nu trebuie consumat sub vârsta de 6 ani sau chiar dacă luați remedii homeopate.

Ultimele trei limonade nu sunt deloc recomandate femeilor însărcinate! (cu excepția versiunii minime de ghimbir la începutul sarcinii pentru greață)

Putem consuma pe lângă cele de mai sus suc de roșii, sucuri de fructe și legume, sau chiar supe ușoare cremă.

În concluzie, încă două gânduri:

Problema cu băuturile răcoritoare cu zahăr este că, pe lângă o mulțime de efecte secundare dăunătoare, acestea împovără corpul cu exces de calorii, astfel încât consumul lor să provoace deshidratare și, în plus, să nu potolească setea. Băuturile alcoolice și cu cofeină au, de asemenea, efectul opus, deoarece elimină apa din corp. Alcoolul la căldură ridicată poate fi oricum foarte periculos, cu excepția consumului moderat de bere, care este acceptat și de dieteticieni.

Acordați atenție aportului de lichide chiar și pe căldură puternică de vară!