tema apei

Apa aromată de fructe proaspete este moda

Mai mult decât un bodyguard

Cu un aport adecvat de lichide, trebuie să acordați atenție nu numai cantității, ci și calității! Consumul de apă curată în loc de băuturi cu zahăr ar fi mai sănătos, dar mulți consideră că este plictisitor. Pe de altă parte, putem face o băutură gustoasă și sănătoasă din fructe tocate și apă limpede în câteva minute, astfel încât să putem evita nu numai deficiența de apă, ci și deficitul de vitamine.

Apa excesivă poate provoca chiar otrăvire cu apă!

Mai mult decât un bodyguard

Deși este bine cunoscut faptul că cel mai sănătos fluid pentru hidratarea corpurilor noastre este apa, dar nepăsarea poate fi anormală și aici. Acest lucru se datorează faptului că o mulțime de apă spală mineralele din corp, astfel încât oricine bea multe ori cantitatea recomandată de apă poate avea chiar și o criză epileptică din cauza nivelurilor reduse de sodiu. Majoritatea oamenilor, pe de altă parte, beau puțin, decât mult. Din ce în ce mai mulți oameni renunță aproape complet la apa potabilă, chiar dacă apa este cel mai sănătos lichid.

Fluidul este o necesitate!

Mai mult decât un bodyguard

Toată lumea știe că aportul de lichide este esențial pentru sănătatea noastră, doza zilnică recomandată pentru adulți este de 2-2,5 litri.

Delicatese racitoare

Mai mult decât un bodyguard

Într-o zi fierbinte de vară, este foarte important să obțineți cantitatea potrivită de lichide.

Vara, pe lângă aportul de lichide, hidratarea internă este, de asemenea, extrem de importantă

Mai mult decât un bodyguard

70 la sută din corpul uman este apă, din care 7-8 litri sunt în pielea noastră, moleculele de apă intră în stratul de derm prin fluxul sanguin.

Nu contează ce bem!

Mai mult decât un bodyguard

Apă îmbuteliată sau de la robinet? Întrebarea este eternă, cine jură pe asta, cine jură pe asta.

Masajul poate fi, de asemenea, un proces de detoxifiere

Mai mult decât un bodyguard

Detoxifierea este o parte esențială a pierderii în greutate.

Astăzi este Ziua Mondială a Apei - De ce este importantă apă potabilă sănătoasă și de bună calitate?

22 martie este Ziua Mondială a Apei. În această zi, atragem atenția asupra faptului că apa potabilă sănătoasă și bună ar trebui considerată o comoară și o valoare, întrucât cantitatea și calitatea potrivite de apă potabilă sunt esențiale pentru un corp uman sănătos.

Aquafitness - Antrenament și gimnastică în apă

WEBPeteg - Kálmánczhey Emőke, antrenor de fitness

Toată lumea știe cât de util și sănătos este exercițiul în apă, totuși știu foarte puțin despre formele sale și sunt și mai puțini cei care fac sport în apă pentru a rămâne sănătoși. Există într-adevăr două forme predominante și acestea sunt cele mai cunoscute, aceasta este înotul și fizioterapia subacvatică. Aquafitness, ca formă de mișcare a apei, și-a început călătoria de cucerire acum mai bine de 25 de ani.

Asta îți va hidrata pielea cu adevărat?

Mai mult decât un bodyguard

Apa este unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru pielea noastră, reprezentând aproximativ șaizeci la sută din greutatea corporală și o cincime din aceasta se găsește în piele.