Articulațiile se rănesc după duș

Iată oferta mea pentru o băutură de mâncat, care este foarte ușor de preparat. Ingredientele sunt: lămâie 1 bucată de castravete dkg Ghimbir ghimbir în felii subțiri, spălați lămâia bine sau folosiți lămâie organică, dacă este posibil, înconjurați, spălați castravetele și cerc.

Aruncați materialele pregătite într-un vas, turnați 1 litru de apă potabilă de calitate bună sau apă minerală, puneți-l la frigider timp de 1 oră, apoi îl putem mânca. Umplând lichidul astfel preparat în sticle, îl putem duce la locul de muncă și pentru sport.

Ingredientele tocate pot fi turnate de trei sau patru ori, băutura făcută în acest fel este mai ieftină decât băutura răcoritoare disponibilă în magazine, ghimbirul are efect antiinflamator, datorită conținutului de vitamine și enzime al castraveților are un efect pozitiv asupra corpului nostru are un efect de curățare a sângelui și reglează absorbția glucidelor. Când să beți orice lichid?

Cu această simplă schimbare de obicei, putem realiza cu ușurință pierderea în greutate, ușurându-ne astfel articulațiile prin reducerea durerii acesteia și consumând în mod regulat băutura de mai sus, putem ameliora în mod eficient simptomele posibilei noastre artrite.

Exercițiul regulat, nu foarte intens, de preferință zilnic, dar de cel puțin trei ori pe săptămână, este esențial pentru menținerea sănătății articulațiilor noastre.

Sporturile care economisesc articulațiile includ fizioterapie, gimnastică acvatică, schi fond și înot și, desigur, toate sau o combinație a acestora sunt eficiente. Amintiți-vă, în caz de durere articulară, nu relaxarea, ci fizioterapia obișnuită este cea eficientă.!

Desigur, aceste exerciții sunt importante nu numai pentru întreținerea articulațiilor noastre, ci și pentru menținerea și pierderea în greutate.