Artrita-Artrita, Ce este uzura cartilajului?

Ibuprofenul crește tensiunea arterială la pacienții cu artroză. Inflamarea trebuie redusă. Cea mai frecventă cauză a durerilor articulare la vârstele mijlocii și vârstnice este uzura articulațiilor și inflamația articulațiilor. Inflamațiile pot fi asociate cu un număr imens de boli, deci este imperativ ca un specialist să facă un diagnostic.

Simptomele tipice pot fi linii directoare, cum ar fi durerea, umflarea, posibil mobilitate limitată, roșeață, febră, letargie, pierderea poftei de mâncare.

Testele de laborator pot indica, de asemenea, inflamația rapid, dar pot fi necesare ultrasunete, raze X, CT sau RMN. Cu toate acestea, pasul principal este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să prescrieți terapia. Potrivit Fundației pentru artrită, dieta poate fi un supliment natural la tratamentul medical.

Deși nu există o dietă specială pentru vindecarea artritei, efectul antiinflamator al anumitor alimente are un efect benefic împotriva simptomelor chinuitoare. În spiritul acestui lucru, trebuie reținute trei reguli principale: - Inflamarea trebuie redusă! O dietă echilibrată poate încetini și preveni deteriorarea articulațiilor.

Rolul antioxidanților, inclusiv vitaminele A, C și E, este proeminent în acest sens. Persoanele cu artrită au adesea și niveluri ridicate de colesterol, iar reducerea acestuia din urmă are, de asemenea, un efect pozitiv asupra inflamației.

La ce să fii atent?

A fi supraponderal pune mai multă tensiune pe articulații și contribuie, de asemenea, la persistența inflamației. Evident, o dietă formulată corespunzător și nu dietă!

Cele mai bune 8 alimente pentru artrită 1.

Pestele gras Peștele marin, chiar și cel mai gras, are un conținut ridicat de acizi grași omega-3 sănătoși, care au un efect antiinflamator semnificativ în ameliorarea simptomelor artritei. Prin urmare, merită să consumați sardine, macrou, ton și somon cel puțin o dată pe săptămână. Dacă nu vă puteți împrieteni cu peștii, alegeți ca sursă de omega-3 semințe de chia, semințe de in, ulei de artrită și nuci.

Tastarea și reumatismul cresc, de asemenea, șansele de a-l dezvolta

Uleiuri Uleiul de măsline extravirgin are un conținut ridicat de polifenoli, care nu numai că are un efect benefic asupra nivelului de colesterol, dar poate reduce și inflamația.

În acest sens, ce fel de medicament nu este pentru articulații și uleiul de susan de șofran este, de asemenea, o alegere bună.

Cu toate acestea, efectul lor benefic este în principal netratat, de ex. Produse lactate Laptele, iaurtul, brânza sunt bogate în calciu și vitamina D, ceea ce contribuie la sănătatea oaselor și afectează indirect sănătatea întregului sistem musculo-scheletic. În același timp, conținutul de proteine al produselor lactate ajută și la construirea mușchilor.

Boli inflamatorii ale articulațiilor (artrită)

În caz de probleme cu greutatea, merită să alegeți versiuni cu conținut scăzut de grăsimi. Legume cu frunze verzi Spanacul, varza, ceata, salata sunt bogate in clorofila, antioxidanti si fitochimicale care ajuta la combaterea infectiilor, reduc inflamatiile si intaresc sistemul imunitar.

Broccoli Broccoli trebuie evidențiat, deoarece s-a demonstrat că ingredientul său numit artrită-artrită încetinește progresia artritei.

Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine K și C. Cu toate acestea, asigurați-vă că gătiți întotdeauna până când este moale, altfel ingredientele dvs. valoroase se vor evapora.!

Ceaiul verde Ceaiul verde este cunoscut pentru conținutul său ridicat de polifenoli, care are un efect antiinflamator, așa cum am menționat deja. Experții în usturoi cred că ingredientul activ din usturoi numit dialil disulfură este capabil să lupte împotriva enzimelor care descompun cartilajul. Nucile Nucile sunt bune pentru sistemul cardiovascular și sunt bogate în magneziu, calciu, zinc, vitamina E și fibre, iar conținutul lor de acid alfa-linolenic întărește sistemul imunitar.

Se recomandă o mână pe zi! Dar dieta mediteraneană? S-a dovedit că această dietă și o dietă DASH foarte similară reduc riscul bolilor cardiovasculare, Alzheimer și Parkinson și pot funcționa foarte bine și în tratamentul artritei datorită efectului său antiinflamator - subliniază Dorottya Szarka, Lifestyle Medical Center dietetician.

Prin urmare, pentru toți cei care suferă de osteoartrită, pe lângă îngrijirea de specialitate, merită să vă planificați și să vă proiectați dieta eficient și individual.