Bakker a slăbit - Planul de antrenament MyMirror pentru toamnă

A sosit frigul, mai precis am înghețat de duminică până luni ... așa că trebuie să ne ocupăm de faptul că trebuie să așteptăm puțin curse de seară cu pantaloni scurți scurți pe insula Margaret. Din fericire, există o mulțime de oportunități de a ne deplasa și între cei patru pereți, dar asta nu înseamnă că trebuie să ridicăm greutăți până în primăvară. Am adunat pentru dvs. formele de mișcare interioare preferate în redacția noastră.

Parcul cu trambuline

Cea mai distractivă formă de antrenament din lume! Ei bine, recunosc nu pentru toată lumea, dar dacă îți place să sari, să urci, să aluneci, să dai cu capul, să cazi în bureți, atunci este perfect!

Există deja două locuri în Budapesta unde poți sări afară, fie în grupuri cu prietenii, ca parte a unui team building corporativ, fie cu copilul tău în weekend. Febra musculară a zilei următoare și coapsele strânse sunt garantate!

Cutie

Aici nu trebuie să ne gândim la un inel de pantaloni albaștri și roșii care să sune reciproc!

Puteți găsi cursuri de grup fitbox și fitfight în tot mai multe centre de fitness. Pe lângă faptul că vă simțiți ca Mike Tyson, vă ameliorați stresul și mișcați fiecare mușchi de care aveți nevoie. Perfect pentru antrenamentele cardio și recunoașteți că este mult mai interesant decât să stați pe un antrenor eliptic timp de o oră. Din experiența mea, antrenorii au superputeri ascunse și de la celălalt capăt al camerei, prin cinci saci, vor observa dacă ai coatele joase sau îți întorci prost picioarele. Nu vă fie teamă să încercați, veți întâlni boxeri non-profesioniști. În cameră vor fi bărbați, femei, tineri, vârstnici, profesioniști și începători complet.

Învârtirea

Cu siguranță îl recomandăm iubitorilor de biciclete, desigur, chiar dacă credeți că nu vă place. Pentru că se simte destul de diferit să rulezi într-un ritm cu 30-60 de persoane, de parcă ar fi trebuit să te chinui pe vârful unui munte adevărat. În timpul lecției trebuie să vă înfășurați în diferite ritmuri muzicale și ritmuri rapide. Există secțiuni „plate”, „plimbări la munte” și „odihnă” la fel. Pierderea în greutate și distracția sunt, de asemenea, garantate cu acest antrenament și nici măcar nu am vorbit despre îmbunătățirea rezistenței. Deci nici o scuză! Ciclismul nu mai depinde de vreme.

Acestea au fost doar trei exemple, dar se poate spune că subiectul este inepuizabil. Uită-te în jur și găsește un antrenament în care nu trebuie să te tragi cu forța. Și, desigur, împărtășiți-l cu noi într-un comentariu.