Beneficii de făină de ovăz, daune, modele de consum

Compoziția și utilizarea făinii de ovăz

Utilizarea făinii de ovăz este de a folosi cele mai valoroase părți ale bobului pentru prepararea acestuia - cochilia și embrionul. Prin urmare, este preferată făina convențională. Făină de ovăz prăjită este un pic ca cacao și poate fi utilizată fără tratament termic - cu adăugarea de salate, produse lactate, băuturi sau supe.

Caracteristica distinctivă a produsului este compoziția sa bogată. Tolokno conține aproximativ 20% proteine, precum și lecitină, care este necesară pentru o bună asimilare a produselor proteice. În plus, preparatul conține:

Ligina - secretă colesterolul rău din organism, deci este bun pentru vasele de sânge.
Bioflavonoizii sunt antioxidanți puternici care declanșează mecanismul de reînnoire și regenerare celulară, previn formarea tumorilor.
Vitaminele B contribuie la combaterea depresiei și oboselii cronice, îmbunătățesc memoria, au un efect benefic asupra stării pielii, a unghiilor și a părului.
Aminoacizi - curăță vasele de sânge, normalizează procesele metabolice din organism, inclusiv echilibrul lipidic al pielii.

Acest produs vă permite să faceți un adevărat cocktail pentru tineri și frumusețe în timp ce amestecați cu diferite băuturi. Acest lucru permite îmbogățirea alimentelor, inclusiv o normă de proteine și fibre de 1/5 zi, care este atât de necesară pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal.

Aplicarea fulgi de ovăz

Tolokno din cereale integrale poate fi consumat la orice vârstă - potrivit atât pentru copii, cât și pentru vârstnici. Acest produs este cel mai frecvent utilizat după cum urmează:

Pregătirea hranei pentru bebeluși - terci instant pregătit pentru înlocuire, care poate fi utilizat când bebelușul are 4-6 luni
Cosmetice - Făina de ovăz este utilizată pentru a face măști și exfoliați, oferă pielii nutriția de care are nevoie și se potrivește perfect cu imperfecțiunile cosmetice și semnele îmbătrânirii premature.
Pierderea în greutate - făina din întregul bob de ovăz este digerată încet și oferă suficientă energie. Este o dietă sănătoasă și echilibrată care vă permite să obțineți suficienți nutrienți.
Dieta specială - fulgi de ovăz este prescris pentru probleme cu sistemul digestiv, anemie, pancreas. Acest produs este esențial în perioada de recuperare după o boală gravă.

De asemenea, este important să luați în considerare beneficiile și inofensivitatea făinii de ovăz. Multe produse din ovăz reduc absorbția calciului, astfel încât monodii sunt contraindicați categoric. Cel mai bine este să consumați astfel de făină cu produse lactate.

Făină de ovăz din felii întregi de ovăz din ovăz are multe proprietăți utile. Și, deși acest produs a fost uitat în mod substanțial, merită inclus în dieta dvs. - va ajuta tineretul și frumusețea pentru mulți ani de acum încolo.