Calorii de lucru: câte calorii arzi în timp ce lucrezi

Raiul este sub mâinile noastre la lucru. Și caloriile? Depinde de ce avem de-a face.

Dacă obiectivul nostru este să fim cât mai potriviți în timp ce lucrăm, este timpul să înlocuim tastatura cu un furtun de incendiu. În munca de birou, ne putem lua rămas bun de la doar 34 de calorii pe oră, în timp ce pompierii își pot lua rămas bun de la 748 în același timp. Chiar și aceștia sunt depășiți de lemnari: ard 1.088 de calorii pe oră. THE Calorielab.com împărțit în funcție de ocupație, puteți afla câtă energie folosim în șaizeci de minute și putem chiar să căutăm singuri o activitate. Astfel, de exemplu, masajul consumă 204, culegerea fructelor 238, scufundarea 374. Vestea bună este că dansul este de 258!

Cu toate acestea, un studiu al Public Library of Science subliniază că, în ultimii cincizeci de ani, consumul mediu zilnic de energie fizică a scăzut semnificativ: ardem cu aproximativ o sută de calorii mai puțin. Cu toate acestea, acest lucru nu este neapărat un dezavantaj. Acest lucru se datorează faptului că munca fizică clasică constă în mod obișnuit în mișcări statice, repetitive (spre deosebire de alergare, de exemplu), ceea ce pune o presiune mult mai mare asupra sistemului circulator și crește riscul de boli de inimă. Ca să nu mai spun că de obicei plătesc mai puțin pentru ei.

Rata de ardere a caloriilor după fiecare ocupație (Pentru o persoană care cântărește 68 kg)
Tastarea 34 kcal
Controlul traficului 68 kcal
Animale, conducând 68 kcal
Croitorie 68 kcal
Barman lucrează 88 kcal
Curățarea toaletei 102 kcal
Aspirarea 136 kcal
Lucrări de tâmplărie 170 kcal
Ocupații permanente 170 kcal
Masează 204 kcal
Educație fizică 204 kcal
Cules fructe 238 kcal
Dans 258 kcal
Montare 272 kcal
Construcție 340 kcal
Călărie 340 kcal
Camion care conduce 374 kcal
Stingerea incendiilor 748 kcal
Scufundări profesionale 748 kcal
Tăierea lemnului 1088 kcal