Cât este aportul nostru zilnic de calorii?

Datorită proporțiilor, este posibil să dorim să vedem la ce ar corespunde această cantitate aproximativ dacă ar trebui să o luăm dintr-un singur aliment. Vom vedea cât de puțin avem de fapt nevoie toată ziua - desigur, strict doar în ceea ce privește aportul de calorii, întrucât nu ar fi nici pe departe o dietă sănătoasă.

Banană: 14 banane, întrucât o banană de mărime medie conține 100 kcal.

Măr: 45 de mere, ca măr mediu (Jonathan) conține aproximativ 31 kcal.

Orez: 400 g de orez, deoarece există 353 kcal la 100 g de orez (decorticat, lustruit).

Aluat foietaj: 373 g de făină de strudel, deoarece există 375 kcal la 100 g de făină de strudel (făină de grâu).

Soia: 291 g de soia, deoarece boabele de soia (extrudate, măcinate întregi) conțin 480 kcal la 100 de grame.

Obiectiv: 409 g de linte pentru că sunt 342 kcal la 100 de grame de linte.

Pâine de secara: 536 g de pâine de secară, deoarece există 261 kcal în 100 de grame de pâine de secară.

Pâine albă: 549 g de pâine albă, deoarece există 255 kcal în 100 de grame de pâine albă tradițională.

Kifli: 10,5 cornuri, deoarece croissantul mediu (umed sau lăptos) conține 133 kcal.

Melc de cacao: 5,5 bucăți de melci de cacao, ca o bucată de melc de cacao de dimensiuni medii, conține 256 kcal.

Tort impletit: Aproximativ 2 prăjituri împletite, deoarece există 724 kcal într-o bucată de tort de dimensiuni medii.

Dovleac: 1,75 kg de dovleac, deoarece conține în medie 80 kcal la 100 de grame.

Spanac: 7 kg de spanac, deoarece conține în medie 20 kcal la 100 de grame.

Pasari: 707 g pătrunjel de pasăre, deoarece conține în medie 198 kcal la 100 g.

Salam de iarnă: 263 g de salam de iarnă, deoarece conține în medie 532 kcal la 100 de grame.

Naiba: 1,58 kg naiba, deoarece conține în medie 89 kcal la 100 de grame.

Anghila afumata: g de anghilă afumată, deoarece conține în medie 480 kcal la 100 de grame.

Laptele vacii: Aproximativ 2 litri, ca 1 dl (lapte omogenizat, pasteurizat) conține în medie 69 kcal.

Camambert: 455 g de brânză camembert, deoarece conține în medie 308 kcal la 100 de grame.