Câtă grăsime pot să câștig în timpul sarcinii?

Este o întrebare foarte bună și cu siguranță afectează majoritatea femeilor însărcinate cât de mult se pot îngrășa în timpul sarcinii. Cu toate acestea, răspunsul nu este atât de simplu, nu puteți spune doar o greutate, există mai multe lucruri de luat în considerare. Există o moașă Tünde Ratkó pe această temă pentru a ajuta ratkotunde.hu.

O serie de aspecte

După cum am menționat, nu este la fel de ușor să spui cât de mult o femeie însărcinată poate câștiga în greutate în timpul sarcinii, deoarece aceasta foarte individual dependent. Afectează homeostazia hormonală, funcția tiroidiană, genetica (predispoziția de a câștiga în greutate), condițiile de viață, munca, stilul de viață, stresul etc.
Totuși, acesta poate fi, în principiu, determinat de o valoare medie oferită de profesioniști se opresc la aproximativ 12 lire sterline. Cu toate acestea, acesta este cu adevărat doar un punct de referință, deoarece câștigarea a 12 lire sterline pentru o femeie însărcinată în jur de 50 de lire sterline nu este deloc o problemă, în timp ce pentru cei peste 100 de lire sterline, din păcate, poate fi o problemă serioasă. Pentru a înțelege gradul de obezitate considerat sănătos, trebuie să știm că sarcina în sine este asociată cu creșterea în greutate în toate cazurile, ceea ce este natural și sănătos.

Cu ce trebuie să ne gândim:

Greutatea bebelușului. Aceasta este de obicei între 2800 și 4000 de grame, ceea ce înseamnă că media este de aproximativ 3500 de grame.
Greutatea plăcii. Desigur, acest lucru este, de asemenea, variabil, aproximativ 500 de grame
Apă fetală 900 grame
Greutatea albinelor. Chiar și în timpul sarcinii, crește de la 40 de grame inițiale la 900 de grame.
Greutatea sânilor. Și aici merită luate în considerare valorile medii, care este de aproximativ 450 de grame.
Rezerve de grăsime materne. Corpul depozitează grăsimea nu numai pentru sarcină, ci și pentru alăptare. Mărimea acestui lucru depinde de persoană, în medie între 2500-3000 de grame.
Conținutul de apă al corpului crește cu aproximativ 1.800 de grame în timpul sarcinii.
Crește și cantitatea de sânge, care este de aproximativ 1.400 de grame.

Datele enumerate arată că creșterea în greutate este de aproximativ 12 kilograme, pe care experții o consideră ideală.

Cât costă asta?

Gradul de obezitate depinde în mare măsură de greutatea inițială, sau indicele de masă corporală. Acest lucru poate fi calculat împărțind greutatea corporală în kilograme la pătratul înălțimii în metri. Acesta este modul în care obținem un număr pe baza căruia ne putem clasifica într-o categorie.

Între 19 și 26 de ani, femeile cu greutate normală au valoare. sub aceasta este o persoană subnutrită și mai presus de aceasta este supraponderală, peste 30 este periculos de supraponderală. În intervalul normal, rata creșterii în greutate este cuprinsă între 12 și 16 kilograme, potrivit experților. Sub el este considerat normal până la 18 kilograme, în timp ce deasupra este ideală o valoare sub 7-12 sau sub 7 kilograme.
Nervozitatea, concepțiile greșite, cum ar fi nevoia de a mânca în loc de două, și, din păcate, în unele cazuri, vitaminele însărcinate contribuie, de asemenea, la obezitate.