Ce pot face pentru a slăbi?

Draga Doctor Femeie/Domnule! Am 167 cm înălțime și 77 kg sunt o femeie de 22 de ani. Am pierdut aproximativ 10-15 kg în ultimii 1-2 ani și mă lupt de ceva vreme, dar nu pot să-l pierd. Este în principal pe burtă, brațe și fese. Această creștere în greutate a început când am început să iau contraceptivul Younge. M-am oprit după un an (de atunci a fost interzis). M-am gândit că, dacă medicamentul ar fi complet epuizat din corpul meu, aș începe să slăbesc, dar, din păcate, nu. Am fost la un endocrinolog, dar a spus că totul este în regulă. Mi-am făcut mișcare în mod regulat și am urmărit ce mănânc, dar când am văzut că greutatea mea nu se mișcă, am fost foarte frustrat și oprit. Doctorul mi-a spus să țin un jurnal alimentar și să notez cât și ce mănânc. Am făcut asta oricum, dar de obicei nu am mâncat niciodată mai mult de 1000 kcal. Acum o lună, practicam din nou sport în sala de gimnastică. Vă rog să mă ajutați să văd la ce doctor aș putea merge sau ce aș putea face pentru a schimba această situație, deoarece sunt încă tânăr și nu vreau să am astfel de probleme! Mulțumesc lui K. Anett

Articole recente pe această temă

Răspunsul doctorului Andrea Szanyi pe tema obezității

Stimate întrebător! Examenul endocrinologic cred că s-a extins și la funcția tiroidiană. Dacă consumați în mod constant 1000 de calorii și vă deplasați alături, este de așteptat să slăbiți pe termen lung. În ceea ce privește arderea caloriilor, accentul în exercițiul de gimnastică nu ar trebui să fie pus pe efort, ci pe exerciții de durată, cum ar fi alergarea, ciclismul și canotajul. Există încă un rol în dietă să mănânci mai mult dimineața și să iei cina cât mai puțin posibil. Consumați multe legume, fructe, evitați alimentele grase și limitați aportul de carbohidrați.