Ce s-a întâmplat? Marcsi Borbás se epuizează într-un ritm uimitor

foto: Gábor Fuszek/Blikk

Rezultatul este deja aici.

Marcsi Borbás a făcut o dietă de două săptămâni bune și a scăpat de cele 2 kilograme în plus. Prezentatorul vrea să slăbească încet, dar permanent. Îi place foarte mult faptul că acum își pregătește alimentele preferate la dietă. Din partea sa socială, el a trădat ceea ce urmărea pentru ca kilogramele să se topească din el.

Este important ca organismul nostru să înceapă o dietă adecvată în condițiile potrivite. Ca și în toate, susțin moderarea în curățarea corpului. Primul este că nu ar trebui să iau un mic dejun mare pentru că peste două ore voi fi copleșit de o foamete atât de agresivă încât voi devora ceea ce îmi iese în cale. Același lucru este valabil și pentru carbohidrații de la micul dejun, așa că nu pot mânca - nu cu măsură - gem sau prăjitură cu miere sau chiar terci ”, mi-a spus Marcsi. Prin urmare, prezentatorul mănâncă puțin la micul dejun.

Gastro-îngerul țării a dezvăluit, de asemenea, că nu i-a ieșit cinci mese pe zi.

- A doua mea experiență importantă este că cel mai simplu mod de a slăbi este să mănânci la fiecare patru până la șase ore în loc de cinci ori pe zi. Al treilea este că nu ar trebui să mă monodietez pentru că după câteva zile deschid frigiderul și mănânc totul împreună. Al patrulea este că trebuie să mănânc mâncare bună și în timpul dietei, deoarece merg pe același drum ca și în cazul monodietei. Deci, micul dejun ar trebui să fie bogat în grăsimi, ar putea fi ouă, prânzul este aproape orice, iar cina este în mare parte legume și proteine. Una dintre cele mai ideale combinații dietetice este combinația de salată de piept de pui-orez. Fiecare pasionat de fitness și diete de rutină vor urma această dietă. Cu siguranță pot spune că sună foarte plictisitor. Am încercat, plictisitor și chiar trist. Orez gătit în apă fără gust, prăjit uscat, piept de pui fără gust, salată fără aromă. Dar nu puteam rata acest aliment minunat de eficient din dieta mea. De aceea am turbocompresor un pic. Legumele și carnea sunt perechea cea mai perfectă pentru o dietă: conține aproape tot ce are nevoie corpul tău; precum proteine și vitamine și, de asemenea, foarte delicioase! Sfatul meu rapid pentru cină, de exemplu, este un pulpă de pui cu o mulțime de legume.

Încep să mă bucur de noua mea mâncare și de faptul că nu mi-e foame și totuși decagramele mă smulg. Toată viața am avut remușcări dacă nu m-aș culca flămând. Chiar dacă am mâncat după dieta dată, am murit de foame până la ora 11. Înțeleg că după cinci sau șase ore nu mai mâncăm, dar tot lucrez până la miezul nopții. Asta înseamnă încă șase ore din zi. Deci, cred că toată lumea trebuie să-și adapteze mesele la propriul stil de viață. Un lucru este sigur: mi s-a făcut foame după aceste alimente mult mai târziu, deoarece sunt pline de fibre și nu am sentimentul că „doresc în mod constant ceva delicios”.