Care este mai bun? Mănâncă toată bara de ciocolată dintr-o dată sau distribuie-o la timp?

Cel care devorează întreaga tablă deodată poate fi chinuit de vinovăție, poate fi bolnav sau poate regreta că nu l-a lăsat mai târziu. Oricine îl distribuie, pe de altă parte, poate mânca foarte puțin odată și va suferi de un sentiment constant de lipsă. Dar apoi ce să facem?

Potrivit Amanda Salis, cercetător în domeniul obezității de la Universitatea din Sydney, a mânca puțin în fiecare zi este mult mai rău din punct de vedere al creșterii în greutate decât a mânca totul dintr-o dată.

El explică că acest lucru se datorează faptului că atunci când cineva mănâncă mai mult deodată, corpul său începe să producă căldură, ceea ce îi accelerează metabolismul, arzând astfel un pic mai multe calorii. Așadar, dacă cineva mănâncă întreaga bară de ciocolată simultan, corpul său va oferi o protecție puțin mai mare împotriva creșterii în greutate decât dacă o mănâncă în porții mici.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă deloc că organismul are de-a face cu mai puține calorii, cantitatea ingerată fiind totuși absorbită de organism oricum, a declarat Tim Crowe, expert în nutriție la Universitatea Deakin. Din păcate, nu ne putem mânca subțiri doar pentru că organismul produce mai multă căldură după ce a consumat cantități mai mari.

Cel care rareori cedează tentației de a devora o porție mai mare de bomboane în loc de răsaduri nu va fi condamnat. Cu toate acestea, oricine face acest lucru des și nici măcar nu face sport în mod regulat ar trebui să se bazeze pe creșterea în greutate.