Coronavirus: 30 de sfaturi specifice pentru prevenire!

În acest articol, am adunat o mulțime de idei super-practice despre ce trebuie să facem și ce să nu facem pentru a evita infecția și a modera răspândirea epidemiei. Amintiți-vă, este posibil să fiți asimptomatici, dar poate purta totuși virusul. Dacă ești iresponsabil, îi poți infecta pe alții care, în cel mai rău caz, pot chiar să moară din nepăsare.

spala-ti mainile!

Spălați-vă mâinile de mai multe ori pe zi, chiar de mai multe ori, timp de cel puțin 20 de secunde cu apă și săpun sau un dezinfectant cu cel puțin 60% alcool.

Când te speli pe mâini?

înainte de a mânca sau de a găti
baie după utilizare
după tuse, strănut sau zgârieturi în nas

După aceea, întotdeauna, dar de cele mai multe ori, de exemplu după contacte fizice sau dacă vii acasă din magazin.

Evitați publicitatea!

Evitați compania altor persoane și rămâneți acasă, dacă puteți! Pe de o parte, vă puteți reduce șansele de a vă infecta și, pe de altă parte, puteți fi un purtător asimptomatic și puteți infecta pe alții.
Evitați în special compania dacă aveți peste 60 de ani sau dacă aveți deja o boală (cum ar fi diabetul zaharat, probleme cardiace) sau dacă aveți simptome sugestive ale unui coronavirus.

Nu-ți atinge fața!

Oamenii își pot atinge fețele de zeci de ori într-o oră. Ascultă-l și nu o face! Virușii ies din mâinile tale, astfel încât să poată ajunge pe fața ta și să intre în corpul tău. Acest lucru trebuie practicat și conștientizat!

Nu vă zgâriați ochii!

Da, este un punct sensibil în ochii tăi pentru infecțiile virale, nu-l zgâria!

Nu ardeți lumânarea la ambele capete!

Acum sănătatea ta este cea mai importantă. Nu începeți un antrenament greu, nu vă spălați, începeți regimul, nu fumați, nu fumați. acestea vă pot slăbi sistemul imunitar pe termen scurt, iar acum aveți nevoie de un sistem imunitar puternic.

Ajută persoanele în vârstă!

Uită-te în jurul rudeniei tale, sau există timp în cartierul tău sau există oameni bolnavi? Dacă este de mare ajutor, mergi în schimb la magazin sau le iei medicamentele. Evitați contactul strâns cu ei, doar ajutați! Și urmăriți-i pentru simptomele bolii.

Evitați strângerea de mână!

Știu că este prins de noi, dar evită strângerea de mână. Nimeni nu va fi surprins de asta acum. Ridică mâna pentru a saluta, este suficient. Virușii se răspândesc bine cu o strângere de mână, mai ales dacă vă apucați fața după aceea.

Fără sărutări, fără îmbrățișări

„Distanțarea socială”, așa o numește literatura anglo-saxonă. Evitați contactul fizic direct, deoarece vă puteți infecta și îi puteți infecta pe alții.

Nu strănutați în mână!

„Puneți mâna în fața gurii” - de câte ori au auzit asta. Și acum spun dacă trebuie să strănutați în flexia cotului sau un prosop de hârtie și să-l aruncați rapid după aceea.

Izolați-vă dacă sunteți bolnav!

Dacă, pe baza simptomelor dumneavoastră, există șansa să fi prins coronavirusul, evitați compania altor persoane. Dacă sunteți acasă sau cu familia, stați într-o cameră dacă este posibil și folosiți o baie separată!

Un bărbat în prosop

Acesta este un lucru destul de simplu, dar nu folosiți un prosop comun. Nici măcar un prosop de mână nu trebuie împărțit acum!

Eticheta măștii pentru picioare

Masca de față este în primul rând necesară pentru lucrătorii din domeniul sănătății. Purtați o mască de față în primul rând dacă vă simțiți infectat, deoarece așa puteți proteja pe ceilalți. Dacă nu sunteți infectat, masca nu vă va oferi prea multă protecție.

Purtați corect masca de gură!

Dacă purtați deja o mască de față, purtați-o corect. OMS are un mic videoclip bun despre asta, verificați-l.

Păstrează-ți Distanța!

Păstrați distanța față de alte persoane. Dacă celelalte tuse sau strănut, se recomandă minimum doi metri.

Nu începeți să luați antibiotice!

Coronavirusul este un virus. Antibioticul este eficient numai împotriva bolilor bacteriene. Nu luați antibiotice inutile.

Plătiți cu cardul, nu în numerar!

Numerarul poate fi, de asemenea, o sursă de infecție, deoarece virusul poate supraviețui pe obiecte pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă puteți, plătiți cu cardul, astfel încât să nu aveți contact fizic cu vânzătorul. Așa te protejezi pe tine și pe el.

Plătiți prin telefon!

Dacă intenționați să parcați, este posibil să cumpărați un bilet de parcare prin telefon în multe locuri. Utilizați acest lucru și nu aruncați bani în garajul de parcare, deoarece poate fi și o sursă de infecție.

Evitați evenimentele!

În prezent, evenimentele mai mari de 100 de persoane sunt interzise, dar încă nu este o idee bună să stați într-un cinematograf de 99 de locuri. Amintiți-vă, vă puteți infecta și dvs.!

Nu acumula stoc

Hârtia igienică și dezinfectantul sunt necesare de către altcineva. Cumpărăturile de panică sunt o profeție care se împlinește. Dacă faceți acest lucru, întăriți fenomenul. Avem nevoie acum de cooperare, nu de egoism.

Dar să ai un set pentru două săptămâni acasă

Dacă epidemia se intensifică, este util să aveți stocul disponibil timp de două săptămâni acasă. Acest lucru vă ajută să nu trebuie să fugiți în mod regulat la magazin, astfel încât să puteți reduce riscul de infecție.

Aveți o listă de cumpărături!

Gândiți-vă la ce aveți nevoie și blocați-vă cumpărăturile. Nu trebuie să fugiți în magazin în fiecare zi dacă vă gândiți în avans la ceea ce ați putea avea nevoie în zilele următoare. Pâinea și alte produse de patiserie pot fi, de asemenea, congelate!

Dacă observați orice simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră!

Nu mergeți la cabinetul medicului, ci sunați medicul de familie dacă aveți simptome sugestive ale unui coronavirus: aceasta este o tuse uscată, febră, dificultăți de respirație (dar poate indica și alte boli).

Nu-ți îmbrățișa animalul de companie!

Deși șansele sunt mici, un animal de companie cu coronavirus a fost găsit în Hong Kong. Evitați contactul cu el prea aproape și spălați-vă pe mâini.

Nu lăsați prosopul de hârtie în pace!

Virusul rămâne viu pe acestea pentru o perioadă scurtă de timp și, de asemenea, pe suprafețele pe care ați pus batista. Acest lucru vă pune în pericol să infectați pe alții.

Curățați suprafețele în mod regulat

Ștergeți suprafețele cu dezinfectanți din cauciuc care pot fi atinși de mulți oameni, recomandat în special în magazinul de birouri (butoane de lift, mânere etc.), poate merita să ștergeți suprafețele mai mari de acasă, agenții de curățare normali sunt, de asemenea, potriviți pentru asta.

Nu puneți geanta pe podea!

Potrivit unui studiu din 2013, există mai multe bacterii într-o geantă de mână decât într-un scaun de toaletă. Dacă este posibil, nu puneți geanta pe podea, pe masă și, în general, peste tot. Poate fi infectat și poate purta și un virus.

Nu mergeți la muncă dacă nu vă simțiți bine!

Acum acest sfat este și mai puternic, toată lumea va fi recunoscătoare dacă rămâneți acasă.

Obțineți rețetele medicale online

Rețeta electronică există deja astăzi, deci puteți solicita o rețetă online și nu trebuie să mergeți la cabinetul medicului. Medicul va fi, de asemenea, recunoscător pentru aceasta, profitați de această ocazie!

Excursie cu bun simț!

Deși este recomandabil să fiți acasă, dar dacă nu puteți sta între cei patru pereți, atunci faceți drumeții în pădure și, de preferință, nu cu mijloacele de transport în comun, ci cu propria mașină. În acest fel, nu îi infectează pe ceilalți și nimic altceva pe traseele turistice nu infectează. Aduceți mâncare și apă ambalate acasă pentru călătorie!