CouchSurfing

Cel mai mare dușman al dietei este pâinea, deoarece conținutul său teribil de ridicat de carbohidrați este de 52 g, ceea ce înseamnă că una sau două felii de pâine albă pot sparge deja deficiența de CH a soarelui. Există nenumărate versiuni alternative în brutării, ceea ce este în principal problema mea de a nu ști ce pun în ea. În ultimele zile, am urmărit câteva zeci de videoclipuri de pe YouTube cu prepararea pâinii paleo-ceto și mi-am creat propria rețetă pe baza lor. Era important să nu trebuiască să te încurci cu el, să o faci rapid și să ai un conținut scăzut de carbohidrați. Pâinea este, desigur, fără gluten.

total materii prime (463g) - 913 kcal
Valoare nutritivă la 100 de grame:
kcal: 197,24
proteine: 18,46
glucide: 3.4
grăsime: 11,53

Dacă nu o faceți cu ouă ecologice, va fi imediat la jumătate din prețul oului.
Puteți obține făină de migdale și nucă de cocos mai ieftină, am cumpărat-o pentru atât de mult în magazinul ecologic de pe Szent István körút
Prețul pulberilor de proteine există, de asemenea, în diferite variante.

Ce dietă se potrivește?

Dacă sunteți fără gluten, cetogen sau paleo. Sau îți place doar să faci mâncăruri sănătoase, cu conținut scăzut de carbohidrați și nu vrei să te ocupi de o rețetă mai mult de 10 minute.

Pâinea este foarte lactantă, am uns 3 felii (70g) cu unt și am pus brânză pe una dintre ele și am mâncat-o perfect cu ea. O astfel de pâine va fi suficientă timp de 3-4 zile. Merită păstrat într-o pungă de hârtie, nu îți place o pungă de nailon.