Cu acid folic pentru a proteja copilul

Dacă o femeie însărcinată are suficient acid folic în corp înainte de a-și da naștere copilului, va face un drum lung în prevenirea defectelor congenitale majore. În ultimul deceniu, s-a demonstrat că riscul apariției unor malformații fetale severe multiple poate fi redus semnificativ cu un deficit adecvat de acid folic înainte de concepție și în timpul sarcinii. În stadiile incipiente ale sarcinii, de exemplu, procesul de închidere a coloanei vertebrale embrionare în curs de dezvoltare are loc fără cusur doar în prezența acesteia.

Multe anomalii pot fi evitate cu dieta corectă cu acid folic, motiv pentru care este necesar să luați multivitamine și suplimente alimentare cu acid folic atunci când vă planificați copilul. Din acest motiv, vitaminele destinate femeilor însărcinate sunt de obicei recomandate în timpul îngrijirii sarcinii. Cercetări recente au arătat că incidența tulburărilor de dezvoltare în Statele Unite a fost redusă cu 19% în furnizarea obligatorie de acid folic și vitamine la anumite alimente. Deși acest lucru pare a fi strâns legat, nu se știe exact dacă această reducere drastică poate fi atribuită acidului folic sau altor vitamine. Din rezultatele cercetării de până acum, se poate demonstra (încă nu s-a dovedit) că se dezvoltă nivelurile de homocisteină din sângele mamelor însărcinate (deci niveluri mai scăzute de acid folic decât este necesar) și dezvoltarea leucemiei copilului. Sursa: www.umm.edu

Complicații în timpul sarcinii care pot fi evitate

Coloana vertebrală deschisă

Vetil

Mulți medici și vindecători naturali recomandă femeilor însărcinate să ia zilnic 50 mg de vitamina B complexă și 800 până la 1000 micrograme de acid folic pentru a evita avortul spontan. Baza științifică a acestor sfaturi este că există o legătură între nivelurile inadecvate de homocisteină și apariția frecventă a avorturilor spontane. Cu toate acestea, această corelație nu a fost demonstrată pe deplin, deoarece experții consideră că este aproape imposibil să se determine dacă un avort spontan se datorează acidului folic scăzut în sânge sau altor factori. De obicei, nu există explicații directe pentru avortul spontan al unei femei.

Alte complicații parentale

Administrarea cantității corecte de acid folic poate preveni alte defecte congenitale. Exemple sunt anumite tipuri de anomalii de dezvoltare ale inimii și deformări ale membrului. Din păcate, aceste descoperiri nu pot fi susținute de fapte clare, cum ar fi vertebratele deschise. Cu toate acestea, cei care iau mai puțin acid folic cu mesele decât este necesar în timpul sarcinii vor avea mai multe șanse să aibă un copil prematur. te poți naște cu o greutate extrem de redusă. Astăzi, nivelurile ridicate de homocisteină sunt considerate un indicator al nivelurilor scăzute de acid folic și există o paralelă crescândă între această deficiență și dezvoltarea avortului spontan și a altor defecte congenitale. Pentru a evita acest lucru, este întotdeauna recomandabil să luați un aport zilnic adecvat de acid folic (a se vedea „surse de acid folic”) înainte de concepție și mai târziu în timpul sarcinii până când fătul și-a dezvoltat pe deplin coloana vertebrală. Sursa: lpi.oregonstate.edu

Cu acid folic împotriva rcs

Potrivit unor cercetători, acidul folic joacă un rol în păstrarea sănătății ADN-ului (o substanță celulară) și în prevenirea mutării acestuia, care este una dintre cauzele cancerului. Un studiu cu un număr mare de participanți arată că persoanele care mănâncă grăsimi sunt mai rare decât cele care iau mai mult acid folic împreună cu alimente.

Cu acid folic împotriva bolii Alzheimer

Nivelurile de homocisteină sunt adesea scăzute în sângele pacienților cu boală Alzheimer, dar nu este clar dacă aceasta este o caracteristică a bolii sau o cauză a malnutriției din cauza bolii. Conform celor mai recente cercetări, Dr. Mattson presupune că suma corectă

Aport zilnic recomandat de acid folic

În funcție de vârstă, necesarul zilnic este de 25-200 micrograme, în funcție de vârstă, și 200 micrograme la vârsta adultă. Conform datelor anterioare, se recomandă un aport zilnic de 400-800 micrograme de acid folic în timpul sarcinii.

Rețete cu acid folic

Cele mai bune surse de acid folic sunt ficatul, legumele cu frunze (în special spanacul), fructele și drojdia. Din articolul nostru puteți afla ce alimente conțin cât de mult acid folic și acesta este un procent din doza zilnică recomandată.!

Cu acid folic împotriva bolii Parkinson

Pacienții cu boala Parkinson au adesea niveluri scăzute de acid folic, dar nu este încă pe deplin clar dacă acest lucru se datorează bolii, bolii sau lipsei de nutriție vitaminică din cauza bolii.

Cu acid folic împotriva bolilor de inimă

Acidul folic oferă protecție pentru inimă în multe feluri. Unele studii sugerează că acidul folic poate contribui la reducerea riscului de apariție a arsurilor la stomac prin scăderea nivelului ridicat de colesterol și homocisteină (care reduc riscul de expunere).