Cum funcționează dieta cretană?

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Această dietă nu pare chiar înfricoșătoare, deoarece îmi plac toate cele trei ingrediente obligatorii. Practic, aș putea trăi o vreme din brânză, măsline și legume. Dieta în sine durează două săptămâni, urmată de stabilizare timp de o săptămână.

Experții garantează minus trei lire sterline în două săptămâni, nu prea mult, dar cumva mai credibile decât 5 lire sterline într-o săptămână. Iar dieta este complet sustenabilă și nici măcar chinuitoare. Sunteți liber să creați singur meniul, punctul este că cele trei ingrediente menționate mai sus trebuie incluse cel puțin pentru micul dejun și prânz. Măslinele și legumele sunt suficiente pentru seară, dar nici nu ar trebui să le exagerați. Cu toate acestea, recomandă un pahar de vin roșu de calitate seara pentru a preveni bolile cardiovasculare.

Nu este greu să respectați, deoarece mâncați cât doriți din ingredientele recomandate și puteți mânca, de asemenea, carne slabă și preparate din pește. Așa trăiesc cretanii: sănătoși și fericiți.

Pe lângă dieta cretană, aflați despre alte două tipuri de dietă: