Cum să nu mai beți

Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil? Ghidul drepturilor copiilor pentru influențatori și părinți obișnuiți Partidul nostru cititor. Îi este frică de relația ei cu alcoolul.

Îi este teamă că alcoolul o va distra, o va elibera, se va teme că se va simți cel mai confortabil beat și se tem că este o problemă cum să nu mai bei. Cititorul nostru este anonim și nu vrea să cităm nici măcar o linie din scrisoarea sa, dar vrea să știe cât de multe probleme are. Și într-adevăr, cum naiba ai putut să știi? Când detectăm o infecție, este ușor să facem ceva, de multe ori - în câteva momente - se schimbă, suntem diferiți și altfel este rău.

Cumpărați spray pentru fumat nicotinorm
Acest lucru se întâmplă în corpul tău când renunți la alcool Bine și în formă
OTSZ Online - Răpirea alcoolului
Dacă vă confruntați cu acestea, aveți o problemă cu alcoolul - canapea
Dependența de alcool - Metode de renunțare
cum să nu mai beți alcool - Reducerea dependenței de alcool

Când simptomele unei boli se dezvoltă încet, treptat, de exemplu, într-o hernie de disc, este mult mai dificil să observăm că suntem bolnavi. Dacă nu există o linie ascuțită între bunăstare și stare de rău, este mult mai greu să recunoaștem că avem probleme. Iar problemele cu alcoolul sunt la fel: se dezvoltă încet și treptat cum să nu mai bea și să se aprofundeze. În astfel de cazuri, avem tendința de a nu observa, de a nega problema, avem tendința de a găsi explicații pentru starea noastră actuală sau chiar dacă recunoaștem că nu suntem bine, avem tendința de a flutura, banaliza problema, credem că timpul se va rezolva. aceasta.

Acest lucru este mult mai ușor în prezent, aici și acum, decât să ne confruntăm cu situația noastră, să ne schimbăm obiceiurile.

Și în cazurile severe, motivul refuzului este că ne este greu să renunțăm la o revenire plăcută a comportamentului nostru, ne este frică, nu îndrăznim, nu ne putem opri din băut. Pentru a putea stabili relația noastră cu medicamentul, primul pas este să recunoaștem, să ne dăm seama că ceva nu este în regulă și, pentru asta, trebuie să ne putem raporta la ceva, trebuie să cunoaștem simptomele.

Așadar, sub îndrumarea Societății Psihologice Americane, am rezumat acum la ce să ne uităm. Consum moderat, este necesar Există mai multe recomandări pentru consumul de alcool, dar media este de 2 dl de bere pe zi pentru bărbați și 1 dl de bere, 1,2 dl de vin sau 3 cl pe zi pentru femei.

Nu merită să consumați în același timp o doză săptămânală sau o dată la două săptămâni. Oricine bea în mod regulat, dar nu mai mult decât băuturi, este considerat un băutor de risc, deși acest lucru poate provoca probleme de sănătate pe termen lung, dar nici aici nu este o mare problemă.

Problema este atunci cum să oprești consumul de alcool Consumul de alcool are deja consecințe negative pentru viața de zi cu zi, provocând conflicte la școală, serviciu, familie sau doar un conflict privind modul de oprire a consumului de alcool. Bună ziua, conducând beat! Și vorbim despre dependența de alcool sau alcoolism atunci când o persoană își pierde controlul asupra consumului de droguri.

Indiferent de câte ori sau cât bea o persoană, ideea este că atunci când începeți, aveți dificultăți sau nu puteți înceta să beți. În acest caz, toleranța la alcool se dezvoltă deja, adică este nevoie de mai mult pentru a obține efectul dorit, iar simptomele de sevraj sunt caracteristice dacă o persoană se oprește brusc: greață, transpirație, neliniște, iritabilitate, tremor sau chiar halucinații.

Astfel, alcoolismul are simptome severe, dar problemele sunt cauzate de consumul de substanțe cu mult înainte de viața cuiva. Aceasta este ceea ce facem cu noi înșine dacă bem mult Deși consumul moderat de vin roșu s-a dovedit a fi bun pentru inima și sistemul nostru vascular, consumul mai greu poate duce la probleme grave de sănătate în timp. Pe termen lung, atât stomacul, cât și inima suferă de băut, dar suntem, de asemenea, mai predispuși să dezvoltăm cancer, leziuni cerebrale și probleme severe de memorie.

În plus, băutorii în greutate sunt mai expuși riscului de accidente auto și sunt mai predispuși să se sinucidă. În timp ce consumul de alcool poate părea o idee bună pentru ameliorarea depresiei și anxietății, deoarece de fapt le poate ameliora, un buric dureros după fumat pe termen lung, consumul de alcool adâncește problemele mentale și mentale.

În plus, consumul regulat de alcool are un efect dăunător nu numai asupra sănătății noastre fizice și mentale, ci și asupra mediului și a celor dragi. Modul în care partenerii și copiii consumatorilor de alcool mari pot înceta să bea sunt expuși violenței domestice, abuzurilor fizice sau sexuale, neglijenței și sunt mai predispuși să dezvolte probleme psihologice. Și comportamentele riscante rezultate din consumul de alcool, cum ar fi conducerea în stare de ebrietate, sunt, de asemenea, periculoase pentru mediul nostru social mai larg.

În loc de cifre, problemele individuale Recomandările cantitative merită cunoscute, totuși, cine în viață va avea o problemă cu cum să înceteze consumul de alcool nu poate fi prezis doar pe baza cantității de alcool consumate.

Acesta este un proces complex în care o mulțime de lucruri joacă un rol, de la gene la socializare, de la trăsături de personalitate la atitudini și probleme.

În mod similar, nu este posibil să se tragă concluzii de anvergură din obiceiurile de băut, deoarece, deși mulți alcoolici beau zilnic, există cei care se îmbată doar săptămânal, la fiecare două săptămâni, și există cei care beau luni întregi fără alcool, dar când beau, o fac zile întregi.

Astfel, problema alcoolului nu poate fi împușcată cu exactitate numai pe baza numărului, gravitatea afecțiunii poate fi judecată doar din punctul de vedere al individului.

Alte rețete eficiente

Din acest punct de vedere, regula generală este că, dacă o persoană își provoacă deja probleme în viața de zi cu zi, alcoolul ascunde riscuri, atunci există o problemă cu alcoolul.

Și problema nu începe de aici, că o persoană nu se poate ridica fără un soț de început, are probleme cu ficatul sau este incapabilă să aibă grijă de sine, nu.

Problemele încep mult mai devreme, cum să nu mai beți următoarele semne merită deja să vă ridicați capul: Limitarea regulată a mahmurelii sau a beției la locul de muncă, în studiile dvs., obișnuitul nu vă poate face treaba ca de obicei, neglijați responsabilitățile. Rudele sau prietenii își exprimă deja faptul că ești îngrijorat de obiceiurile tale de băut și acest lucru te enervează, te irită.

Mai multe articole pe această temă

Bău deși provoacă probleme în relația sa, în familia sa. Se gândise deja în minte că ar trebui să bea mai puțin, cum să nu mai bea cu un creier care să-l poată duce înapoi.

Nu poate bea mai puțin, chiar dacă vrea. Utilizați alcool în mod regulat pentru a ameliora stresul, fie după o discuție la domiciliu, fie după o zi grea de muncă. De asemenea, beți atunci când starea de intoxicație implică riscuri fizice, fie că conduceți sau luați medicamente pe care nu ar trebui să le beți.

Ați intrat în conflict cu autoritatea din cauza consumului de alcool, de exemplu din cauza conducerii în stare de ebrietate sau a vandalismului. Dacă aceste semne sunt familiare, vă recomandăm să vă schimbați obiceiurile de băut în loc de brainstorming. Dacă acest lucru nu funcționează singur, este recomandabil să consultați un specialist pentru cel puțin o consultație.

Rapid. Acest lucru se datorează faptului că consumul regulat de alcool crește sensibilitatea celulelor nervoase, care sunt și mai pofte după aceasta. Cum să nu mai beți după alcool, conducând o persoană într-un cerc vicios.

Cu cât ieșim mai repede din aceasta, cu atât există mai puține șanse de leziuni corporale și psihice grave. Nu numai pentru noi, ci și pentru cei dragi. Contactează-ne! Ai nevoie de ajutor sau sfaturi? Vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la divanycoach mail. Kristóf Steiner, de exemplu, răspunde cu plăcere la întrebările și solicitările noilor începători din străinătate, căutători spirituali, persoane cu tulburări de alimentație sau cititori care sunt excluși din cauza orientării și originii lor sexuale. Gábor Kuna, psiholog, consultant în terapie de familie și petreceri, și liderul profesional al Atelierului de Dezvoltare a Personalității AUTO-AJUTOR, este fericit să răspundă despre locurile de muncă, conflictele și eșecurile la locul de muncă, alegerile de carieră ale adulților și deciziile privind situația vieții și crizele familiale.

Renáta Liliána Révész este un terapeut de familie și consilier pentru durere, care poate fi abordat cu probleme de familie, căsătorie, educație, durere, divorț, traume, stres și alegerea carierei.

Dependența de alcool - Metode de renunțare

Echipa antrenorului de viață include, de asemenea, psihologul Diana Sákovics, care este fericită să ajute cu relațiile și problemele sexuale, confidențialitatea, dependența și crizele de gestionare a vieții. Scrieți-ne cu încredere, vom încerca să vă ajutăm! Nu rata nimic!