Cum să slăbești când renunți la fumat

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Mi-am dat țigara în urmă cu patru luni și am pierdut peste zece kilograme. Cum? Carnea de vită este simplă. Am avut o țigară de aproximativ un an și nu numai că nu am vrut niciodată să fac sport, dar nu am vrut să surprind, pentru că m-aș îneca.

Alte forumuri recomandate:

Nu m-am gândit prea mult, m-am săturat de mulți bani care merg la o țigară, am sugerat, am renunțat la fumat și m-am supărat atât de tare încât am fost atât de dependentă de ea dimineața și după masă, și nu am Nu primesc aer încet, așa că tocmai am fumat ieri, nu azi. Asta a fost. Am decis și am închis. Zi de zi am din ce în ce mai multe, nu am tusit, nu m-am înecat cum să slăbesc cu scările, pielea mea a devenit frumoasă, iar unghiile nu mai erau galbene.

Pentru că deja trebuie să mă mișc corect. Da, puteți pierde în greutate dintr-o țigară și nu veți avea simptome de sevraj și nu veți fi prost dacă decideți că nu sunteți fumat.

Cigi: deci nu ne îngrășăm după ce am renunțat! - Farmacie de casă

Decide în fiecare creier. Fierele cu apă când te lasi de fumat nu sunt stupide.

Te vei liniști și va fi foarte bine pentru corpul tău dacă bei multă apă și pâinea chiar se va duce să o aprindă. În altă parte, cel mic va fi mereu acolo pentru noi.

Soacra mea a dat jos țigara timp de 30 de ani, dar mi-a spus că evenimentul ei o dată, ea vine întotdeauna la kave, dar va avea o țigară. Sigur, se oprește, dar trebuie să fie puternic. Este foarte important să nu fumați.

Pentru ca țigările să nu fie predispuse la vreo boală, ar trebui petrecut cel puțin la fel de mult timp fără a fuma atâta timp cât renunțați la fumat. Poți fuma după zece ani, dacă nu fumezi, atunci poți spune doar după zece ani că nu voi fi o grămadă de țigări.

2. Sărbătoriți renunțarea!

Patch-ul nu ar fi mai bun? Deși mestecatul mi se face pentru că este, de asemenea, o activitate orală, cum ar fi fumatul și poate că nici măcar nu face ca o persoană să-i îndeseze ceva în gură, așa că poate nu începe să o „înghită”. Nu știu: sper să scap și de kg în plus. Trebuie să bei mult și nu trebuie să fii nazalizat.

Probleme similare:

Cred că poate fi secretul. Aveam încet 6 luni că am dat jos țigara și am acordat conștient atenție să nu mă îngraș. Am slăbit 30 kg în timpul sarcinii și acest 5 kg a fost lăsat deoparte. Mănânc conform actualizării Norbi, de obicei acord atenție codurilor, acest lucru a funcționat cel mai bine pentru mine până acum: perseverență și multă forță pentru tine!

2. Sărbătoriți renunțarea!

Dar ar fi atât de bine să-l punem complet! Alăturați-vă și întăriți-vă reciproc: nu l-am aprins de la 6:30 în această dimineață.

Încă nu e mare: dar deja mă doare capul, aș începe mâine să fac mișcare, pentru că mă duc la dentist în seara asta, nu voi avea timp pentru asta. Dar aș fi mândru de mine dacă aș putea face ambele în același timp. M-aș alătura și eu, pentru că vreau să mă las de fumat. Când ai începe?