plajă
O nouă aplicație pentru smartphone poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea calității și a cantității de somn.
O aplicație numită Sleep Manager este coordonată cu o bandă cu un senzor fin care măsoară activitatea undelor cerebrale, mișcarea ochilor și contracția musculară în timpul perioadelor de somn însoțită de lumină, adâncime și REM sau mișcare rapidă a ochilor.
„Cu somnul contează nu doar cantitatea, ci calitatea”, a spus Ben Rubin, cofondator al dezvoltatorului Zeo. Semnalele primite de bandă sunt trimise prin Bluetooth către iPhone-urile, iPad-urile sau smartphone-urile Android ale utilizatorilor, de unde accesează site-ul web Zeo.
După o evaluare calitativă a somnului, compania folosește informațiile obținute pentru a instrui obiceiurile de somn ale utilizatorului. Dacă te trezești în faza de somn ușor, te vei simți mult mai reîmprospătat. În consecință, aplicația are capacitatea de a trezi utilizatorul atunci când se află în această perioadă.
Sleep Manager poate fi, de asemenea, integrat cu RunKeeper, care monitorizează activitatea fizică, și DailyBurn, care vă ajută să vă planificați dieta, oferind utilizatorilor o imagine completă a modului în care calitatea orelor lor de somn este legată de exercițiile fizice și dieta.
Cu toate acestea, Rubin recunoaște că există unele limitări ale aplicației, dar este totuși extrem de aproape de returnarea rezultatelor unui test de somn efectuat în condiții reale de laborator.
- Plaza „Cum îndrăznești să te arăți în costum de baie! "
- Plage Chiar și cele mai mari companii engleze au fost în favoarea reducerii caloriilor
- Plage Numărarea caloriilor face ca dieta să fie deprimată
- Plage Fata britanică anorexică se tem, de asemenea, de inhalarea caloriilor
- Plajă Totuși, mâncarea nu este legată de aritmie