De ce schimbarea ceasului poartă organizația noastră?

O oră mai puțin lumină naturală? Ceasul nostru biologic înțelege cu siguranță schimbarea.

De la introducerea orei de vară, s-a contestat dacă există doar o parte „însorită” în toate, sau dacă avantajele sunt diminuate de dezavantaje.

Resetăm cursurile de două ori pe an: cu siguranță le uzează pe cele cu tulburări de somn

Efectul distrugător al dispoziției din diminețile întunecate ale iernii este indubitabil. Este bine pentru sănătatea noastră să folosim cât mai multe ore în timpul zilei, deoarece în lumina zilei putem fi mai proaspete. În plus, schimbările de două ori pe an afectează corpul sugarilor, copiilor și vârstnicilor, precum și celor care suferă de tulburări de somn și boli de organe.

Oricine nu suferă de tulburări de somn poate simți chiar că doarme

Schimbarea ceasului este purtată atât de adulți, cât și de copii. Nu vă speriați dacă Este nevoie de 1-2 săptămâni pentru a te obișnui timpul nou! Dar dacă urmăm principiul gradației, tranziția va fi mai puțin obositoare pentru toată lumea.

„Multe dintre organizațiile noastre deosebit de împovărat de schimbarea ceasului. Plângerile frecvente includ disconfort, dureri de cap, neatenție și capacitate scăzută de concentrare. Aceste perioade sunt caracterizate de o supărare a ciclului de somn, ne este mai greu să dormim și simțim insomnie când ne trezim. "

"Sunt anorexici și putem fi și iritabili. De aceea, este important să ne acordăm mai multă atenție în această perioadă ", a declarat dr. Judit Tóth-Domán, un angajat al Centrului de Sănătate Buda, care a fost ales ca cabinet privat al anului.

Nu suporti ceasul? Merită să ascultați sfaturile expertului nostru!