De ce să încetinească pierderea în greutate? 1. Consumați câteva produse lactate

Actualizat: de ce încetinește pierderea în greutate?

Sursa: Oxygen Medical Sfaturile și metodele de slăbire rapidă sunt cele pe care internauții le caută cel mai des în browsere. Cu toate acestea, soldatul Evelin, endocrinolog la Oxygen Medical, a avertizat că viteza nu este cheia pentru pierderea în greutate de durată. Pericolul metodelor de slăbire prea rapidă Cine nu ar vrea să slăbească cinci până la șase kilograme pe săptămână?

Prin urmare, mulți oameni apelează la metode de slăbire nerezonabile, nesănătoase, posibil chiar și la droguri ilegale, deși după o pierdere în greutate prea furtunoasă, în majoritatea cazurilor câștigăm și mai mult în greutate, adică începe efectul yo-yo. Soldatul Evelin, endocrinolog la Oxygen Medical, face lumină asupra conexiunilor. Accesează în principal depozitele de glicogen, deoarece le puteți converti cu ușurință în glucoză.

Aceste depozite sunt depozitate în principal în ficat și mușchi. Când această sursă se epuizează, corpul începe să folosească aminoacizii din mușchi.

Probleme similare:

Grăsimile urmează doar atunci când glicogenul și proteinele non-vitale au fost „epuizate”. Cu toate acestea, glicogenul și proteinele conțin apă, așa că, dacă le pierdem, pierdem apă. O mare capcană a metodelor de slăbit rapid de fulger este motivul pentru care încetinește pierderea în greutate?

pierderea rapidă în greutate îi convinge pe cei care țin dieta, chiar dacă greutatea greutății aruncate este apă și nu chiar grasă. Până la aprox.

De ce se oprește pierderea în greutate? - Dieta Femina
Tweet La începutul dietei, aproape că urcăm, doar kilogramele în plus se topesc departe de corpul nostru.
De ce este atât de greu să slăbești când mergea atât de bine la început!? | Fata de vârf
Slăbire Zipfizz
10 moduri de a pierde rapid grăsimea
Diet Slide Dacă nu obțineți suficientă apă, metabolismul dvs. va fi lent și toxinele se vor acumula mai ușor în corpul dumneavoastră.
5 + 1 obiceiuri care îți încetinesc teribil metabolismul și grăsimile - Dieting | Femina

Problema este că, până când corpul ajunge la punctul în care începe să folosească depozitele de grăsimi, are deja un deficit energetic semnificativ din cauza dietei fulgerului, astfel încât metabolismul său încetinește. Ce vă încetinește metabolismul?

Metabolismul poate încetini din mai multe motive. În timpul dietei, o parte a creierului numită hipotalamus simte modificări în depozitele de grăsimi și încetinește metabolismul pentru a recâștiga energia pierdută.

Totul este util

În plus, până ajungem în această etapă, pierderea de aminoacizi și proteine va duce, de asemenea, la pierderea musculară și, cu cât este mai puțin mușchi, cu atât metabolismul este mai lent. În acest stadiu, pierderea în greutate se oprește, determinând mulți să renunțe la luptă. Și dacă cineva renunță la o dietă strictă în acest moment, se îngrașă rapid, deoarece creierul instruiește corpul să stocheze cât mai multă energie. De asemenea, este obișnuit să simțiți o constrângere și mai puternică de a mânca din cauza dezamăgirii.

Se poate afirma că, deși metodele rapide de slăbire pot părea eficiente pe termen scurt, rezultatele nu sunt durabile pe termen lung. În plus, mulți mai mulți oameni supraponderali și obezi se numără printre persoanele care au tras fulger din cauza frustrării și a mecanismelor biologice.

Remediile rapide te pot îngrașa. Cauze hormonale în fundal Dr. Katona Evelin spune că slăbirea prea rapidă nu este cu siguranță sănătoasă.

Pierderea în greutate echilibrată și durabilă se bazează pe modificări ale stilului de viață, cu o nutriție adecvată, exerciții fizice și odihnă. Dacă cineva pierde mai mult de un kilogram într-o săptămână, asigurați-vă că consultați un medic.

S-a oprit pierderea în greutate? Iată 3 sfaturi pentru a începe din nou! - Napidoktor

Acest lucru se datorează faptului că pierderea rapidă în greutate crește foarte mult șansele de osteoporoză, depresie, tulburări de somn și alte probleme de sănătate. Dacă pierderea în greutate este neintenționată, trebuie examinată pentru a determina cauzele hormonale, cum ar fi tulburările tiroidiene sau diabetul cu debut.

Pierderea în greutate 56 kg
Acest răspuns vă este util?
În prima săptămână, chiar dacă faceți o mică modificare, totuși veți pierde în greutate.

La fel, fondul hormonal al obezității merită examinat, deoarece creșterea în greutate poate fi o cauză și un simptom al multor boli. În cazul obezității evidente, de ce un endocrinolog trebuie cu siguranță să încetinească pierderea în greutate? funcția metabolică și dacă sunt identificate cauzele hormonale, tratamentul trebuie inițiat.

Slăbește rapid și cu succes - Sfaturi pentru dietă

Rezultatul poate fi o reechilibrare a greutății corporale pe termen lung, care, desigur, în acest caz poate fi promovată și prin dezvoltarea unui stil de viață sănătos. Articole similare:.