De la 500 ft pe zi, cum puteți face o dietă de slăbit? (forum de chat)

1 salată iceberg de cap 300 HUF. Dacă îl distribuiți pentru prânz și cină, acesta va fi de 150 HUF pe porție. Depinde ce doriți, dar de ex. iaurt natural simplu amestecat cu sare și usturoi să zicem. 160 HUF pentru 2 porții (depinde de ce fel de iaurt cumpărați), fierbeți ouă sau cârnați, aprox. 120 HUF (4 ouă), cârnați și cât de mult conduceți sau feliați șuncă de mașină pe el etc. La micul dejun, 2 felii de pâine integrală (cel mai ieftin dacă o coaceți, pentru că atunci prețul de 1 kg de făină + drojdie este acolo, deci aproximativ 3-400 HUF pentru 1 kg, în timp ce feliat/ambalat pentru 350 gr costă aproape atât de mult), adăugați vmi slabe mezeluri + legume de sezon (întotdeauna atât de ieftine). Iei un pachet de mere Korpoviti sau Hamlett + și îți dai zece ceaiuri și gustări.

compila

HUF 500 nu este suficient, dar îl puteți rezolva nu mult mai mult dacă doriți. Și poți lua puțin orez cu tine la prânz, de fapt! chiar și cartofii fierți în apă simplă sărată și aluatul dacă este din făină integrală. Numai acestea pot fi consumate în porții mai mici decât înainte de o dietă. Mai degrabă, compensați o porție ratată cu o salată.

De la 500 ft pe zi, puteți face o dietă de slăbit?