De la Zumba la Spinning 27 iulie 2011 - miercuri 16:21 | Etichete: Capoeira, Aerobic, Fitness, Balafitt, Zumba, Sport

Zumba, capoeira, aerobic cu cutie de fier, spinning - toate aceste forme de antrenament ar putea fi încercate de cei care au vizitat Fonyód în weekend. La primul eveniment de două zile de la Balafitt, aproape o sută de persoane s-au mutat.

zumba

În ciuda weekendului răcoros, mulți au transpirat în Fonyód. Timp de două zile la evenimentul Balafitt din sala de sport, mișcarea a fost rolul principal.

Sâmbătă, participanții au început cu noua nebunie de aerobic, zumba. Feminitatea joacă un rol major în această formă de mișcare.

A fost un program de cincizeci de minute care a consumat cinci sute de calorii de energie. Antrenament destul de dur, perfect pentru cei care vor să slăbească - instructor de aerobic și antrenor personal Andrea Szalka.

Cursul de aerobic capoeira al lui Balázs Czanik a fost un adevărat test de forță.

La acea vreme, sclavii brazilieni au dezvoltat aceste elemente și au combinat mici elemente de dans cu elemente de războinic. De aceea, veți vedea că un capoeira erobic nu este ca un kickbox aerobic, are și multe elemente de dans - spune antrenorul de capoeira aerobic Balázs Czanik.

Maestrul antrenor recomandă în mod special această formă de mișcare pentru cei care fac o activitate sedentară.

Recomandat oricui dorește să slăbească într-o zonă talie-șold-fese, le spun fetelor cea mai bună formă de exercițiu. Sau pentru cei care se plâng în mod constant că le doare spatele, deoarece întărește mușchii care aleargă de-a lungul coloanei vertebrale și au astfel un efect preventiv - adaugă Czanik.

Weekendul de aerobic a fost organizat cu intenția de a crea o tradiție. Organizatorii doresc ca cât mai mulți oameni să își compare abilitățile de mișcare din ceea ce au învățat la curs anul viitor.

Ideea a venit din faptul că am vrut să creăm o competiție în cadrul programului, care este deschisă exclusiv doamnelor amatoare. Oricine poate aplica și dacă credeți că ați dobândit deja astfel de cunoștințe aici, puteți urca pe scenă și le puteți arăta.

Desigur, după cursurile de aerobic, fiecare antrenor a inclus și exerciții de întindere pentru a ajuta participanții să-și relaxeze membrele.