Dieta de 1000 de calorii (forum de chat)

Bună! Și tu ești foarte neobișnuit! O fac de 3 săptămâni, -4,5 kilograme. Am mâncat și pizza și tortilla în acest timp. Acum un pic de durere.

Mulțumesc, noroc și pentru tine!

Număr și eu calorii, metabolismul meu este de 1376 kcal, de obicei mănânc atât de mult, deși sunt momente când mănânc puțin mai puțin, puțin mai mult:-) Chiar am făcut-o când am mâncat gemul meu și, mulțumesc, slăbesc.

din 12 ianuarie greutatea mea este de 8,5 kg. din păcate au mai rămas aproximativ 20 kg:-(

multă baftă!

Mi-a ieșit la 1221kcal. Dar nici măcar nu am trecut sub ea și cam așa. Am pierdut 1 kilogram pe săptămână până acum.

Oricum, dacă ai de gând să încetinești mult sau să nu mai pierzi în greutate, cred că merită cu siguranță să mănânci măcar atât. Una sau două felii de muesli și gata (este, de asemenea, bun pentru metabolismul dvs.).

Bună dimineața tuturor!

Mulțumesc pentru link, l-am verificat singur, pentru mine cei 152 cm au ieșit 1146.

Mă alătur: știu și eu asta. O cunoștință din dieta mea de 700 kCal a fost deja supravegheată într-un spital. Pentru o funcționare normală, TREBUIE să se asigure un minim de metabolism normal. Acesta este minimul. Aici puteți calcula:

(pentru centimetrul meu de ex. 1260/zi)

Ei bine, s-ar putea să nu fiu așa „burlac” pentru mult timp:( Weekendul nu este prietenul meu, îl văd deja. ”Și nici nu am numărat câte prăjituri am pierdut. Ei bine, presupun că a fost următoarea ziua săptămânii, voi începe mâine cu o ardezie curată. Oricum, voi ignora deliberările de mâine.

Nici nu știam că și caloriile depind de înălțime.

Bună, în numele celorlalți, vă urez bun venit printre noi!

Te descurci foarte bine, dar în opinia mea sunt foarte puține 800 kcal pentru 170 cm. Poți mânca de toate, este cel mai bun.

Desigur, nu am scris, de asemenea, am crezut că nu ar trebui să mergi. Oricum, prefer să postesc uneori doar să mănânc puțin din preferatele mele. Fac asta o dată pe săptămână, astfel încât să nu fie în detrimentul sănătății mele.

Cred că scopul tuturor este că fiecare se poate adapta bine la propriile nevoi.

Oricum, aștept cu nerăbdare sfârșitul, dacă mă uit la greutate, acum sunt prea aprox. pe două treimi. Când se va termina, mă voi întoarce treptat la 2.000 de calorii și voi conta pentru mult timp.

Ai putea să-mi dai câteva sfaturi despre cum să înlocuiesc orezul? Din păcate, nu-mi plac ciupercile.

Nu am spus că nu poți mânca deloc chipsuri, nu doar ca gustare când mâncăm.