Dieta de detoxifiere cu lămâie

De când numele lui Beyoncé a fost asociat cu dieta Lemon Detox, a existat o creștere semnificativă a interesului pentru program. Dieta de detoxifiere, cunoscută și sub numele de Master Cleanse, este cunoscută de aproape 50 de ani și există mai multe variante. Eficacitatea sa se datorează descompunerii toxinelor acumulate în organism, ceea ce duce la pierderea în greutate pe termen scurt, deci este un remediu popular de detoxifiere de primăvară.

Prezentare generală a Master Cleanse

Interesant, cura de Lemon Detox a fost folosită pentru prima dată în tratamentul ulcerului de stomac. Creatorul dietei, Stanley Burroughs, în cartea sa Advanced Cleansing, scrie despre modul în care a încercat dieta Master Cleanse la un pacient care suferise de un ulcer de stomac timp de trei ani. În absența oricărei alte soluții, pacientul s-a apropiat de Stanley, care i-a recomandat un tratament de curățare. După 11 zile, pacientul a fost complet vindecat, spre surprinderea medicilor săi. De atunci, el a obținut rezultate similare în mai multe cazuri.

În cartea sa The Master Cleanse Experience, Tom Wolohsyn menționează pe scurt experiența pacienților care au fost supuși tratamentului Master Cleanse și oferă informații despre beneficiile sale pentru sănătate, cum ar fi un somn mai bun, o atitudine pozitivă, puritatea minții și libertatea de dependență. Încurajează păstrarea jurnalului, care urmărește evenimentele și servește drept referință pentru utilizare ulterioară la re-aplicarea unei cure.

Principiul Master Cleanse este că, pentru a trata o boală, trebuie să ne curățăm corpul. Pentru știința nutriției a devenit clar că o nutriție deficitară, atitudini mentale negative și exerciții fizice inadecvate sunt responsabile pentru acumularea de toxine. Prin urmare, vindecarea singură nu este suficientă, este doar primul pas dintr-o serie de decizii în favoarea unui stil de viață sănătos. Alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate și reducerea stresului sunt factori esențiali în menținerea rezultatelor dietei Master Cleanse.

Pregătirea

Trecerea printr-o cură de detoxifiere este ca și cum te pregătești pentru un maraton. Cel care nu-și ține minte obiectivele se va găsi cu ușurință în picioare pe marginea drumului ca victimă a îndoielilor sale. Cu acest exemplu, Tom Woloshyn îi încurajează pe cei care participă la dieta Master Cleanse pentru prima dată, cunoscând efectele secundare ale acesteia. Determinarea rezultatului este următorul pas după stabilirea unde suntem și ce vrem să realizăm.
Potrivit lui Woloshyn, unii oameni trec la o dietă vegetariană înainte de a începe o dietă, deoarece este mai puțin stresantă pentru corp și facilitează trecerea la o cură. Consumatorii care consumă în mod regulat cafea sau băuturi carbogazoase sunt sfătuiți să-și reducă treptat „pasiunile dăunătoare” și să ia vitamina B5 pentru a preveni dezvoltarea durerilor de cap cauzate de retragerea cofeinei.

Cei care au avut un transplant de organe și care iau medicamente imunosupresoare nu trebuie tratați. Woloshyn avertizează că un regim de curățare stimulează sistemul imunitar, inhibând în același timp efectele medicamentelor, iar această combinație poate duce la respingerea organului transplantat.

Acesta este modul în care desfășurăm cursul Master Cleanse

Lemon Detox Cure este un program de curățare care vă încurajează să consumați doar limonadă făcută din lămâie, sirop de arțar pur, piper de cayenne și apă timp de cel puțin zece zile. Pentru a face băutura, amestecați ingredientele și mâncați cel puțin 12 pahare pe zi. Bea de fiecare dată când ne este foame.
Luați un laxativ în fiecare dimineață și seară sau beți apă sărată în loc de laxativ dimineața. Cu toate acestea, asigurați-vă că aveți cel puțin trei mișcări intestinale pe zi pentru a vă asigura că produsele reziduale care s-au acumulat pe peretele intestinal sunt eliminate.

În toate cazurile, consumați limonadă proaspătă și nu o expuneți la daunele cauzate de cuptorul cu microunde, ceea ce minimizează eficacitatea acesteia. Cu fiecare zi de succes, ne apropiem de depășirea nevoii spirituale de a mânca, care oferă încredere în sine și un sentiment de control și ne motivează în continuare să continuăm dieta.

Completarea dietei este la fel de critică ca pornirea ei. În prima zi după tratament, beți suc de portocale. În a doua zi, este deja permis să se consume supe de legume și bulion. Din a treia zi putem mânca fructe și legume. Aveți grijă să nu mâncați prea mult și să beți multă apă deodată. Să revenim la dieta noastră normală încet și să evităm carnea, peștele, laptele și ouăle.

Se recomandă să mâncați cu prudență după dieta Master Cleanse. Rezultatele vindecării oferă o bază solidă pentru schimbarea vechilor obiceiuri și începerea unui stil de viață fără boli.

Rețeta de limonadă

Rețeta originală a lui Stanley Burroughs a produs rezultate fantastice timp de aproape 50 de ani.

Scopul programului este „trimiterea sistemului digestiv în vacanță” timp de 10 zile. Stanley Burroughs se opune puternic consumului de suplimente și vitamine în timpul curei, deoarece perturbă organismul. În plus, siropul de lămâie și arțar conține vitaminele și mineralele necesare în timpul curei.

O altă greșeală este schimbarea proporției de apă în comparație cu rețeta originală, ceea ce face inutilă determinarea cantității minime de consumat. Amintiți-vă că, indiferent de modificările pe care le facem, vindecarea noastră nu va avea la fel de succes ca și cum am fi urmat cu fidelitate programul original Master Cleanse și rețeta de limonadă.

Un lot de rețete din cartea lui Stanley Burrough este:

- 2 linguri suc de lamaie sau lime
- 2 linguri sirop de arțar real
- 1/10 linguriță piper cayanne
- 300 ml apă (rece sau caldă la gust)

Atenţie! În ceea ce privește conținutul de calorii, această dietă corespunde unei diete „nule” (un aport zilnic de energie de până la 300 Kcal poate fi, dacă calculez corect). Acest lucru nu este inofensiv. În urmă cu aproximativ douăzeci de ani, dieta nulă a fost acceptată în tratamentul pacienților obezi dacă aceștia nu aveau alte comorbidități. Din cauza pericolelor sale, acest lucru se făcea întotdeauna într-un spital. Cu toate acestea, datorită efectului yo-yo și creșterii morților subite, acesta nu mai este utilizat astăzi. Mă opun puternic laxativelor și aportul de sare este, de asemenea, insuficient. Înlocuirea corectă (3-4 g/zi clorură de sodiu!) Trebuie asigurată. Echilibrul proteic este negativ (practic nu are proteine), astfel încât această dietă va duce cu siguranță la pierderea masei musculare. Atenţie! Aceasta se aplică nu numai mușchilor periferici, ci și de ex. poate afecta și mușchiul inimii! Și oasele noastre sunt vii, nici nu le face bine. Mineralele insuficiente sunt, de asemenea. De asemenea, îi lipsesc acizii grași buni. Creierul trece la arderea corpurilor cetonice formate din descompunerea grăsimilor, deoarece depozitele de carbohidrați din ficat se epuizează în 12 ore, iar depozitele din mușchi au, de asemenea, suficienți carbohidrați pentru doar 5-6 zile. Cetoza nu este prea bună nici pentru inimă, nici pentru ficat.

Nu o sugerez, dar ce pot face cu numele lui Beyoncé? Îl voi introduce, îl voi comenta, pentru că, dacă nu iau notă de el, fenomenul încă există și marele nume oferă multor oameni un fals sentiment de securitate. Contrar filozofiei mele, dar uimitor de la modă. Și periculos!