Pierde în greutate prin băut și fumat. Cum vă afectează fumatul sănătatea?

Viața poate fi extinsă cu pași rapizi Personalul Institutului Karolinska pentru Slăbit Băut și Fumat Implicat persoanele cu vârsta peste 75 de ani în studiul lor de urmărire, ale cărui rezultate au fost raportate în ediția online a British Medical Journal BMJ.

dieta

Studiul de 18 ani a constatat că bărbații cu stilul de viață pe care îl considerau cel mai sănătos ar putea trăi timp de șase ani, iar femeile timp de cinci ani. Experții au subliniat că nu este niciodată prea târziu pentru a începe un stil de viață mai sănătos, schimbarea obiceiurilor crește speranța de viață chiar și la o vârstă avansată.

Stilul de viață sedentar, supraponderalitatea, fumatul și consumul excesiv de alcool, pe de altă parte, sunt dăunătoare sănătății, bunăstării și scurtează viața.

O serie de corelații interesante au apărut din analiza datelor. Fumătorii, de exemplu, au murit în medie cu un an mai devreme, dar cei care au renunțat la vârsta de mijloc au trăit aproape la fel de mult ca cei care nu au fumat niciodată.

Înotul regulat, mersul pe jos sau gimnastica au prelungit speranța de viață cu aproximativ doi ani.

Oamenii care aveau o gamă largă de familii sau prieteni trăiau cu un an și jumătate mai mult decât contemporanii lor care nu aveau. Dintr-o combinație a tuturor datelor, cercetătorii au calculat că bărbații cu cel mai sănătos stil de viață ar putea trăi cu șase ani, iar femeile cu cinci ani mai mult.

Stilurile de viață cu risc redus s-au dovedit a prelungi viața cu patru ani, chiar și la vârsta de 85 de ani, a declarat serviciul de știri BBC citat.