Dieta IBS

sănătate
dietă
ibs
sindromul colonului iritabil
dietă
Sănătate

O dietă eficientă pentru tratamentul bolilor intestinale care afectează 9-23% din populația adultă a fost elaborată în urmă cu câțiva ani de cercetătorii de la Universitatea Monash din Australia.

Informații cheie despre recomandarea dietetică scăzută FODMAP pot fi găsite în dr. Krisztina Sárdi, gastroenterolog și medic la Centrul de Alergii Buda, a rezumat acest lucru.

Boala oamenilor este o boală intestinală

Sindromul intestinului iritabil, sau IBS, poate fi prezentat cu crampe abdominale severe, balonări și diaree, dar există cei care provoacă constipație și chiar diareea și constipația se pot succeda alternativ la același pacient.

Este o boală cronică, pacienții se simt mai bine sau mai rău. Plângerile lor pot fi exacerbate de alte boli, cum ar fi diareea infecțioasă, dar la femei, simptomele sunt, de asemenea, mai puternice în timpul menstruației. Este foarte frecvent ca un pacient care a fost asimptomatic de mult timp să reapară într-o situație stresantă, dar este legat și de alimentație: se pot simți mai rău din cauza anumitor alimente sau a unor cantități mari de aport alimentar.

Te poti vindeca si cu dieta

Plângerile abdominale pot fi ameliorate cu medicamente: medicul dumneavoastră vă poate recomanda antispastice, scaune sau laxative, dar pe lângă tratamentul simptomatic, coexistența cu IBS necesită și modificări semnificative ale stilului de viață din partea celor afectați.

Este clar benefic pentru pacienți să stăpânească o tehnică de gestionare a stresului și să facă exerciții fizice în mod regulat și ușor. În plus, rolul dietei, dieta adecvată este una dintre pietrele de temelie ale tratamentului IBS.

Articolul continuă după recomandare

- Cu toate acestea, pentru o lungă perioadă de timp, nu am putut oferi pacienților o recomandare cu adevărat eficientă, dar o dietă scăzută FODMAP a fost disponibilă de câțiva ani. În urma experienței Universității Monash, după aceasta, trei din patru pacienți cu sindrom de colon iritabil sunt practic asimptomatici, spune medicul.

Ce este FODMAP scăzut este vorba?

FODMAP este un acronim. Termenul indică diferiți carbohidrați: oligozaharide fermentabile dizaharide formate din fuziunea inițialelor monozaharide și polioli. Carbohidrații cu lanț scurt și anumite zaharuri sunt slab absorbite în intestinul subțire. Glucidele neabsorbite sunt absorbite de intestin și trimise bacteriilor din colon, care digeră, fermentează și produc gaze.

Rezultatul acestui proces este balonarea crescută, durerea abdominală și diareea la pacienții cu sindrom de colon iritabil. În timpul unei diete scăzute de FODMAP, trebuie evitate alimentele care conțin cantități mai mari de carbohidrați simptomatici și trebuie consumate alimentele cu conținut scăzut de FODMAP.

Cât timp și la ce să renunți în timpul dietei?

Lista alimentelor cu un conținut ridicat de FODMAP este foarte lungă. Mierea și xilitolul, de exemplu, ar trebui îndulcite, dar pot fi consumate dextroză și stevia. În loc de mere, se pot consuma banane, doar produse lactate fără lactate, doar cereale și ovăz fără gluten. Informații detaliate despre alimentele care trebuie evitate și consumate după diagnostic, solicitați ajutorul unui dietetician recomandat pentru a compila dieta.

Alimentele cu conținut ridicat de FODMAP ar trebui excluse complet în primele opt săptămâni, după care pot fi urmărite treptat, dar trebuie avut grijă să se vadă dacă simptomele se întorc. Dieta finală este întotdeauna personală, în funcție de simptomele pacientului. Scopul este o dietă mai permisivă, fără plângeri.

Ajută doar dacă IBS provoacă într-adevăr simptomele

Dr. Krisztina Sárdi atrage, de asemenea, atenția asupra faptului că dieta scăzută FODMAP este o dietă recomandată doar pentru IBS diagnosticat. Nimeni nu este sfătuit să înceapă doar pentru că se luptă cu afecțiuni abdominale regulate.

Puffiness, diaree, crampe abdominale și constipație pot fi, de asemenea, cauzate de alte boli intestinale, alergii alimentare, intoleranțe alimentare, care au, de asemenea, o dietă specială pentru a ajuta la eliminarea plângerilor. În funcție de cauză, este necesară o dietă diferită, deci dieta doar într-un mod țintit și începeți dacă știți exact ce vă cauzează simptomele.

Ierburi super puternice pentru balonare și tulburări de scaun: De asemenea, recomandat pentru IBS

Unele plante puternice ameliorează, de asemenea, simptomele chinuitoare ale problemelor intestinale.