Dificultăți alimentare la locul de muncă - ceea ce spune legea?

Această problemă apare destul de des în rândul celor care urmează o dietă de culturism, iar mai mulți dintre cititorii noștri sunt îngrijorați de această problemă. Ceea ce vă sfătuim în prim plan: nu credeți totul doar pentru că șeful dvs. știe. Mai degrabă, căutați la ce aveți dreptul în timpul programului de lucru.

Este dificil pentru un culturist, un halterofil și, bineînțeles, pentru mulți alți sportivi să aibă un sistem multi-zilnic, dar cu siguranță mai mult de trei mese într-un loc de muncă mai dur.

Ce înseamnă o persoană obișnuită prin asta? Bilanț pozitiv de azot? Chiar și zahărul din sânge? Distribuția zilnică a aportului de proteine, carbohidrați și grăsimi în astfel de proporții? Haide. Își mănâncă sandvișul pariser, mănâncă în cantină ce primesc când îi doare capul din cauza deshidratării, așa că ia câțiva ochi de medicamente, astfel încât să nu știe că ceva nu este în regulă cu corpul său.

Cei care mănâncă pentru un scop pentru un scop reprezintă în prezent doar o fracțiune din societate. Această problemă apare în mod regulat, mai multe persoane au scris că nu poți mânca la serviciu până la x ore, nici măcar nu te lasă să mergi la toaletă etc. Adevărul este că, în marea majoritate a cazurilor, mâncarea poate fi rezolvată cu puține cunoștințe juridice sau cu ceva viclenie, dar să vedem ce spune legislația uscată despre acest lucru:

De exemplu, Codul muncii descrie clar că oricine poate merge la toaletă oricând. Bine, dacă aveți un client tot timpul, de ex. la o casă de marcat, cineva va trebui să o înlocuiască, dar aceasta va fi în curând egalizată pe baza principiului reciprocității.

Pauză între muncă

§ 103 (1) Pentru un angajat, dacă programul zilnic de lucru în funcție de funcție sau de ) durata orelor extraordinare de lucru menționate la punctul

) mai mult de șase ore, douăzeci de minute,

b) mai mult de nouă ore, alte douăzeci și cinci

trebuie furnizate minute de pauze de lucru.

(2) Secțiunea 107 se aplică timpului zilnic de lucru conform programului. ) Se ia în considerare durata orelor extraordinare de lucru menționate la punctul 1.

3. Un acord sau un acord colectiv între părți poate prevedea o pauză de cel mult șaizeci de minute între angajați.

(4) O pauză între muncă se acordă prin întreruperea lucrării.

(5) O pauză între muncă se face după cel puțin trei ore și maximum șase ore de muncă.

(6) Angajatorul este îndreptățit să emită pauza între mai multe rate. În acest caz, poate deroga de la alineatul 5, dar tranșa emisă în conformitate cu alineatul (5) trebuie să aibă o lungime de cel puțin douăzeci de minute.

Deci, dacă lucrați cel puțin 6 ore la un moment dat, aveți deja o pauză de 20 de minute, pe care o puteți lua la jumătatea drumului după 3 ore. Și chiar dacă începeți să lucrați chiar înainte de aceasta, mâncarea este rezolvată.

Legea mai prevede că

dacă timpul de lucru al zilei depășește 9 ore, în acest caz există deja două pauze, dintre care prima este de minimum 20 de minute și a doua de cel puțin 25 de minute. Aceleași perioade se aplică la emiterea pauzei, deci prima trebuie emisă între 3 și 6 ore, iar a doua la 3 până la 6 ore după prima, dar în orice caz înainte de sfârșitul programului de lucru.

Cu excepția lucrărilor de gardă, timpul maxim de lucru zilnic este de 12 ore.

Deci, cel mai rău scenariu este acela

dacă, de exemplu, timpul dvs. de lucru durează de la 10 la 22, atunci - calculat cu două pauze - puteți mânca astfel: 10 ore, 13 ore, 16 ore și 22 de ore.

Dar numai atunci când conducerea insistă că puteți face pauza de minimum 45 de minute doar în două tranșe. Da, totul mi se pare o porcărie, pare a fi un sfâșiat sau o felie de proteine ​​sau orice fel de mâncare cu ritm rapid.

Este important să știi asta

nici aportul de lichide nu poate fi limitat de Tatăl Dumnezeu și nici de amestecare.

Dacă ați prins cu adevărat un taho, șeful suprem, beți lucrurile dintr-un agitator sau o sticlă netransparentă, atunci ghiciți ce este în el, dacă nu aveți un lucru mai bun de făcut. Sau ascundeți mâncarea în toaletă 😀, dar nu este posibil ca aceasta să se deterioreze până acum.

locul

Lucrul pe calculator

Sunteți într-o poziție mai bună pentru a lucra în fața unui monitor. Atunci regula este aceea

angajatorul este obligat să asigure o pauză de 10 minute pe oră, datorită monitorizării continue,

cu toate acestea, aceasta nu este o pauză atât de mare ca între muncă. Salariul este, de asemenea, plătibil pentru acest timp și scutește doar angajatul de a lucra în fața monitorului. Deci, orice alte sarcini de serviciu trebuie să fie îndeplinite de către angajat, dacă există. Cu toate acestea, la fiecare 2-3. în timpul unei pauze de zece minute, o masă sau un smoothie pot fi rezolvate fără probleme.

Suge? Intrerupator!

Experiența arată că oricine dorește cu adevărat și are un iq de cel puțin 80, poate rezolva mușcătura chiar și cu un ritm de lucru intens. Dar dacă nu merge deloc și simți că totul și toată lumea sunt uniți împotriva ta, nu ai de ales decât să schimbi locul de muncă.

Chiar și acum 5-10 ani, nu am fi îndrăznit să afirmăm acest lucru atât de ușor, dar de atunci piața muncii din Ungaria s-a transformat mult și încet ajungem la punctul în care capacitatea angajaților de a-și revendica interesele va deveni mai puternică. din cauza penuriei de forță de muncă. Ei bine, au existat câteva beneficii pozitive pentru emigrația alarmant de mare.