Dragă Rita! Vreau să găsesc o soluție pentru a-mi stimula și ordona digestia, precum și câțiva kg

Diluarea se poate face cu acizi acetici pe lângă fibre, vezi Capsule de oțet de mere, care contribuie și la îmbunătățirea digestiei.

Cu toate acestea, vă rog să-mi permiteți câteva gânduri. Dacă corpul nostru nu suportă fibra dietetică - care este una dintre bazele valoroase ale unei diete mixte făcute de legume, de exemplu - atunci există întotdeauna niște galiba.

În raport cu ceea ce ați descris, ar fi important să știți mai întâi ce înseamnă pentru dvs. să fiți „prins” într-o dietă bogată în fibre? Este egal cu constipația sau înseamnă că nu ați avut scaun în fiecare zi? Consistența scaunului (dur sau nodulos) este mai importantă decât frecvența. Contează dacă trebuie să vă strângeți, dacă scaunele sunt dureroase sau dacă simțiți că intestinele nu sunt complet golite.?

Dacă intestinele nu se contractă în mod regulat și nu transmit alimente sau fibre nedigerate, aceasta se întâmplă adesea deoarece nu este asociat cu aportul suplimentar de fibre. aport adecvat de lichide.

Asta este Programul Dieta Express Mi-am amintit frica ta de ovăzul conținut în. La urma urmei, ovăzul este indicat pentru astfel de probleme. Pe lângă stimularea proceselor din tractul intestinal, formarea de mucus ajută produsele reziduale și toxinele să părăsească corpul nostru mult mai ușor. Dacă consumați o mulțime de ovăz, ar trebui să aveți întotdeauna grijă să beți o mulțime de lichide cu el, deoarece singur poate provoca din nou constipație. Dar acest lucru este valabil pentru toate alimentele bogate în fibre. Îi acord întotdeauna o atenție specială!

Dacă aportul de fibre este încă asociat cu o hidratare adecvată, pot exista o varietate de motive care stau la baza mișcărilor necorespunzătoare ale intestinului care trebuie investigate de un specialist. De exemplu, poate provoca o funcție intestinală ușoară deficit de magneziu. Dar alte boli pot contribui și la procesele noastre metabolice încetinite, cum ar fi scăderea funcției tiroidiene, care încetinește toate procesele metabolice, inclusiv funcția intestinală. În această problemă, dieta ar trebui completată cu seleniu organic, Cu vitamina D3, și cu zinc organic.

Lipsa de exercitiu obține, de asemenea, un loc pe podium pentru astfel de probleme. De exemplu, întărirea mușchilor abdominali crește motilitatea intestinală.

Având în vedere toate acestea, puteți găsi cel mai bun supliment alimentar pentru dvs. într-un mod mult mai vizat.