Te căsătorești din nou după dieta ta? A merge la sală!

12 octombrie 2010 | Actualizat: 12 noiembrie 2015.

greutate

Deși obezitatea este principala cauză a bolii, majoritatea amenințărilor pot fi legate de sindromul metabolic, cu mai mulți factori de risc. Factor legat de diabet și boli de inimă.

Media Home

El îl consumă, noi îl consumăm!

„Menținerea greutății exprimate pe termen lung fără exerciții fizice regulate este foarte rară”, a spus Shana Warner, student la medicină. "Este important să știm că trebuie să fim atenți și la factorii externi din corpul nostru pentru a ne menține sănătatea. Cercetările noastre au arătat că exercițiile fizice regulate și ne pot ajuta să ne menținem sănătatea metabolică, chiar și pentru cei care sunt predispuși la recâștigarea greutății . "

Studiul a constat din 2 părți: consumul real și refinanțarea au fost simulate în prima parte, iar participanții artificiali au scăzut cu 4-6 la sută din greutatea corporală cu o dietă de 12 săptămâni și exerciții aerobice. În a doua jumătate a studiului, participanții au returnat 50% din greutatea dată. În perioada de întoarcere, participanții au participat la sesiuni de antrenament de 45 de minute de 3 ori pe săptămână.

Cercetătorii au descoperit că antrenamentul în timpul pierderii în greutate are un efect pozitiv asupra sănătății: diabetul, infarctul și multe altele joacă, de asemenea, un rol în reducerea bolilor de inimă. Reducerea raportului de grăsime corporală, capacitatea circulatorie, tensiunea arterială sistolică S-a subliniat dezvoltarea pozitivă a k. Mușchii lor sunt, de asemenea, întăriți. Cu toate acestea, nu a fost raportată nicio reducere a grăsimii abdominale.

Nu este întotdeauna ușor să ne păstrăm greutatea cu un copil

Cercetările suplimentare din acest studiu au fost finalizate anul acesta. Cercetătorii au descoperit că participarea la exerciții aerobice reduce factorii de risc pentru bolile cronice. Aceste studii sunt printre primele care examinează efectele exercițiilor fizice asupra sănătății în recuperarea excesului de greutate.

Studiul a fost publicat în Journal of Clinical Hypertension.