Dureri articulare proteice

Mai multe părți interesate au observat că anumite alimente și diete pot reduce simptomele inflamatorii ale durerilor articulare ale proteinelor.

Reumatism, artrită, uzură a cartilajului, artrită reumatoidă (medicament nou, biologie)

Articolul nostru dezvăluie ce sunt acestea! Dorottya Szarka, dietetician al Lifestyle Medical Center, a vorbit despre rezultatele relevante ale cercetării.

Inflamația trebuie controlată La vârsta mijlocie și vârstnici, cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare sunt uzura articulațiilor și inflamația articulațiilor. Inflamațiile pot fi asociate cu un număr imens de boli, deci este imperativ ca un specialist să facă un diagnostic.

Simptomele tipice pot fi linii directoare, cum ar fi durerea, umflarea, posibil mobilitate limitată, roșeață, febră, letargie, pierderea poftei de mâncare. Testele de laborator pot indica, de asemenea, inflamația rapid, dar pot fi necesare ultrasunete, raze X, CT sau RMN.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

durerea articulară a proteinelor Cu toate acestea, pasul principal, desigur, este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să prescrieți terapia. Potrivit Fundației pentru artrită, dieta poate fi un supliment natural la tratamentul medical. Deși nu există o dietă specială pentru vindecarea artritei, efectele antiinflamatorii ale anumitor alimente au un efect benefic împotriva simptomelor chinuitoare.

În spiritul acestui fapt, trebuie reținute trei reguli principale: - Reducerea inflamației O dietă echilibrată poate încetini și preveni deteriorarea articulațiilor.

Îmbunătățirea imunității

Rolul antioxidanților, inclusiv vitaminele A, C și E, este proeminent în acest sens. Evident, o dietă formulată corespunzător și nu dietă!

Cele 8 cele mai bune alimente pentru artrită 1. Pește gras Peștele marin, inclusiv exemplarele mai grase, conține o mulțime de acizi grași omega-3 sănătoși care au un efect antiinflamator semnificativ în ameliorarea simptomelor artritei.

Artrita sau ce este artrita?

Prin urmare, merită să consumați sardine, macrou, ton, somon cel puțin o dată pe săptămână. Dacă într-adevăr nu puteți obține chimen negru pentru a vă vindeca articulațiile pentru a vă face prieteni, alegeți ca sursă de omega-3 semințe de chia, semințe de in sau ulei și nuci.

Uleiuri Uleiul de măsline extravirgin are un conținut ridicat de polifenoli, care nu numai că are un efect benefic asupra nivelului de colesterol, dar poate reduce și inflamația. În acest sens, uleiul de susan și avocado sunt, de asemenea, alegeri bune. Cu toate acestea, efectele lor benefice sunt în principal durerea articulară proteică, de ex.

Produse lactate Lapte, iaurt, brânză bogată în calciu și vitamina D banami contribuie la durerea articulară a proteinelor sănătatea oaselor și afectează indirect sănătatea întregului sistem musculo-scheletic.

În același timp, conținutul de proteine al produselor lactate ajută și la construirea mușchilor.

Cu proteine naturale împotriva bolilor inflamatorii

În caz de probleme cu greutatea, merită să alegeți versiuni cu conținut scăzut de grăsimi. Dureri articulare ale proteinelor legume cu frunze Spanacul, varza, ceapa, salata verde sunt bogate in clorofila, antioxidanti si fitochimicale care ajuta la combaterea infectiilor, reduc inflamatiile si intaresc sistemul imunitar.

Broccoli Broccoli ar trebui să fie selectat deoarece o componentă a proteinei numită dureri articulare a fost demonstrată în cercetare pentru a încetini progresia artritei.

Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine K și C. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl gătiți întotdeauna până la semi-moale, altfel ingredientele sale valoroase se vor evapora.!

Simptomele artritei reumatoide

Consecințele unei diete cu deficit de fibre: vizionați videoclipul nostru! Ceaiul verde Ceaiul verde este cunoscut pentru conținutul său ridicat de polifenoli, care are un efect antiinflamator, așa cum am menționat deja. Experții în usturoi sunt de părere că ingredientul activ din usturoi numit disulfură de dialil poate combate enzimele care descompun cartilajul.

Nucile Nucile sunt bune pentru sistemul cardiovascular și sunt bogate în magneziu, calciu, zinc, vitamina E și fibre, iar conținutul lor de acid alfa-linolenic întărește sistemul imunitar.

1 mână pe zi este consumul recomandat!

Artrita reumatoida

Dar dieta mediteraneană? S-a demonstrat că această proteină reduce riscul de boli cardiovasculare, Alzheimer și Parkinson în durerile articulare și o dietă DASH foarte similară și poate funcționa foarte bine și în tratamentul artritei datorită efectului său antiinflamator - subliniază Dorottya Szarka, Lifestyle Medical Center Dietician.

Așadar, dieta noastră se poate vindeca și produce schimbări în viața noastră care ne pot afecta sănătatea și bunăstarea. Prin urmare, pentru toți cei care suferă de osteoartrită, pe lângă îngrijirea de specialitate, merită să vă planificați și să vă proiectați dieta eficient și individual.