Etichetă de cofetărie

Salută intrând pe ușa sălii de sport!

Este adevărat că angajatul care primește oaspetele trebuie să te primească, însă eticheta impune ca oricine sosește să te întâmpine.

Acest lucru se aplică și la intrarea în vestiar.

Ajungând la sală, merită salutat separat, dacă treci prin mai multe camere, atunci fiecare cameră este separată și, bineînțeles, bine înțeleasă.

Oh, dovleac, că până ajungi acolo trebuie să spui 15 salutări - deși te simți așa doar dacă nu ai fost educat corespunzător!

Trebuie să-ți iei adio când pleci!

Nu doar ieșirea din intrare, ci și ieșirea din sala de sport și vestiar. Încă insist, sau este de la sine înțeles?

Este obișnuit să faci sport!

Tânărul de 15 ani îl poate face pe unchiul Józsi de 62 de ani cu cea mai mare conștiință, dacă unchiul Józsi este jignit, nu este conștient de această regulă nescrisă. Dacă sunteți un adolescent și într-adevăr politicos, îl puteți întreba mai întâi pe unchiul Józsi: „O putem face pe unchiul Józsi, așa cum se obișnuiește în cercurile sportive?”. Dacă sunteți mai în vârstă, nu ezitați să spuneți mândrilor să se certe, pertuirea obișnuită nu este la modă aici.

Nici un pas fără telefon!

Întrebare dificilă! Există locuri în care nu îl poți duce în sala de gimnastică, dar îl primești, apoi îl folosești pentru a nu deranja pe ceilalți cu el. Și stagiile în timpul stagiului nu vor arăta cât de important sunteți ca om de afaceri (eventual o femeie de afaceri), ci vă vor face ridicol.!

Îmbrăcăminte sport pentru femei în cadrul adecvării!

În plus față de hainele confortabile care vă permit să vă deplasați, vedeți deseori fete cu tanga bikini cu pantofi cu platformă și gantere în ziare - probabil că nu le veți întâlni în viața reală, dar fetelor le plac topurile strânse, topurile strălucitoare și strânsele -pantaloni potriviti. Nu există prescripții în acest domeniu, fie în ceea ce privește vârsta, fie compoziția corpului, așa că este de datoria oaspetelui să autocritice în ce haine vor să se antreneze. Nu aveți multe de spus în acest sens, dar, desigur, limitele eticii trebuie respectate, dar profunzimea decolteului și lungimea tijei liniei nu sunt încă adecvate.

Comportamentul de fitness

Antrenament fără cămașă pentru băieți?

Așadar, vara poate fi de actualitate în cazul în care nu există aer condiționat în sala de sport (sau chiar acolo unde este). Unora le place să se antreneze pe jumătate gol, dar în majoritatea locurilor acest lucru este reglementat și în politică. Personal, mă opun, dar este o părere subiectivă.

O excepție este când băieții pozează în oglindă, își urmăresc progresul în pozițiile de bază, în diferite ipostaze tensionante, eventual fotografiindu-se, unul pe celălalt. Trebuie să accepți că acest sport este despre construirea și modelarea corpului tău și unde ți-ai verifica progresul în altă parte decât în sala de sport, unde luminile sunt bune, poți controla setările într-o oglindă mare și tocmai ai pompat mușchii tăi.

Utilizarea unui prosop este obligatorie!

Sunt solicitate aproape peste tot, mulți oameni nu observă că stai sau te întinzi pe el răspândit pe mașini. În caz de decupaj, tricou, bluză, pantaloni scurți ar fi deosebit de important datorită regulilor de igienă.

Nu mai fi papuci!

Ei bine, aceasta a fost mult timp o problemă esențială în etica gimnasticii. Sunt pe agenda aproape peste tot, se antrenează în papuci aproape peste tot. Cunosc un oaspete care este și el zguduit de frig de la vederea picioarelor goale, dar cred că asta este propria lui problemă. Nu sunt o papucă, pentru mine, antrenamentul este legat de antrenori, deși trebuie să recunosc că, la căldura verii, obișnuiam să mă descălțam pe marginea sălii de antrenament și mă antrenam desculț la căldură, nu de antrenament pe jos, desigur. Sunt și descultă acasă, dar astăzi accept că nu toată lumea vrea să-mi vadă micuțele picioare drăguțe, așa că mă încălț.

"Încă folosiți această mașină?"

Dacă vedeți pe cineva pe o mașină antrenându-se pe el, nu doar lângă el (băutură, prosop în apropiere), sau l-ați văzut pe tipul acela cu un tricou albastru antrenat pe el înainte, întrebați înainte de a intra în propria dvs. practică pentru a fi cu adevărat gratuit. e mașina. Uneori este puțin îndepărtat, la baie sau vorbește cu cineva și chiar se întoarce. În acest caz, poate apărea următoarea întrebare adecvată:

"Câte serii au rămas pe acest aparat?"

Nu trebuie să așteptați în liniște până când o mașină, o greutate, devine gratuită, puteți întreba în siguranță cât va face mai mult. Uneori vine răspunsul de rutină la întrebarea care așteaptă răspunsul exact: tocmai am început. La aceasta întreb înapoi în modul „susaya”: vreau să spun asta, dar am întrebat cât timp sau cât timp.

Dacă aveți ocazia, nu trebuie să vă ajustați foarte mult pe aparat, să împachetați discuri în sus și în jos, vă puteți simți liber să întrebați dacă puteți face acest lucru alternativ. În timp ce se odihnește, lucrați la el, astfel încât antrenamentul dvs. să nu dureze mult.

"Am nevoie de ajutor pentru a-mi practica!"

Uneori, când utilizați greutăți mai grele, este util să aveți un însoțitor care să vă supravegheze pentru a efectua exercițiul fără accident. Este recomandabil să solicitați un sportiv sau un antrenor mai experimentat, mai de rutină. De asemenea, trebuie să știți să ajutați, nu contează când și cum vine intenția de a ajuta. Când cereți ajutor, întrebați dacă aveți timp chiar acum, nu vă deranjați antrenamentul și spuneți-mi, de asemenea, cât timp solicitați ajutor. Pentru unul, două sau câte serii. Desigur, vă mulțumesc până la urmă!

Regulile referitoare la consumul și consumul de gimnastică

Mesele pot fi luate numai la locul desemnat, nu în sala de gimnastică. Deși alimentația regulată este importantă, mulți oameni mănâncă „la timp” și, de asemenea, o iau prost de la antrenorii personali să mănânce la sală, printre sportivi. Nici măcar nu cred că este de dorit să faci un antrenament între timp, iar ziua ta este atât de ocupată încât nici nu ai timp să mănânci. Cu siguranță nu aș putea să mă concentrez asupra antrenamentului dacă antrenorul de lângă mine ar face gustări.

Situația este diferită cu băutura, deoarece este foarte important să se umple lichide în timpul antrenamentului. Luați-l la sala de gimnastică într-o sticlă practică care se poate închide, lăsați ceașca în bufet.

Comportamentul vestiarului

Aici nu există o etichetă explicită, trebuie să respectați problemele etice de bază ale îmbrăcării și scăldării împreună.

Evident, există oaspeți peste tot care încetează ocazional regulile, există reguli care, deși sunt perfect legitime, sunt dificil de aplicat și există unele care sunt sensibile pentru mulți, în timp ce o proporție semnificativă de oaspeți le ignoră.

Unele dintre ele le puteți gestiona singur sau îi puteți spune oaspetelui, angajatului sălii de fitness sau pur și simplu le ignorați, în funcție de natura și severitatea comportamentului. În același timp, trebuie să accepți că sala de fitness este un loc public, nu este sigur că doar oamenii care au exact aceleași norme morale-etice și valori ca și tine vor merge acolo. Lumea este diversă pentru că nu suntem la fel!

Ce alte reguli ați introduce în sala de fitness?