Etichete pe urmele - 1800 de calorii în practică

Ingrediente: 120 g brânză de vaci semi-grasă Pilos, 100 g (80 grame proaspete, 20 grame uscate) prune amestecate, 20 g amestec de semințe de migdale Alesto sau Alesto Mixed, coajă de lămâie organică rasă după gust.

etichete

Cina - 349 calorii

Ingrediente: 60 g pâine integrală, 20 g humus clasic Vitakrone, 30 g pică șuncă pură de porc și 30 g sandviș de brânză Trappist Bluedino, 1 piper, 1 roșie.

Masa toată ziua - 1740 de calorii

Dieta zilnică recomandată de la Nóra Galló, dietetician la Lidl, care ilustrează necesarul estimat de energie al unei școli elementare moderat active de aproape 1.800 de calorii. În plus față de echilibru, diversitatea este, de asemenea, extrem de importantă pentru copii, deci este important să alcătuim dieta copilului nostru pe termen lung cu cât mai multe ingrediente sănătoase posibil. Reglați mesele în funcție de nevoile copilului nostru, dacă aveți întrebări, solicitați ajutorul unui specialist.