Fitness în cameră: Astfel veți avea un corp minunat complet liber, în aer liber

Datorită vremii frumoase, antrenorul personal Gabi Bánkuti a reușit să-i transpire pe participanții la programul de schimbare a stilului de viață în sala de fitness într-o sală de sport în aer liber. Schimbătorii de stil de viață au testat mașini cunoscute în săli de sport, care la rândul lor au efectuat exerciții neobișnuite.

deci

Ce este programul de schimbare a stilului de viață Fitness de cameră?

O perioadă intensă de 28 de zile, reglementată de antrenament și de o dietă strictă, când cu ajutorul antrenorului personal Gabi Bánkuti, unii dintre oamenii pe care îi alegem încearcă să slăbească, să se modeleze și să treacă la un stil de viață activ.

Să urmărim și videoclipul, apoi să discutăm puțin mai mult despre aceste parcuri!

După cum arată videoclipul, în aceste parcuri se pot face o mare varietate de exerciții. Datorită faptului că exercițiile care pot fi încercate pe mașini sunt în mare parte limitate de imaginație, este posibil să efectuați antrenamente destul de serioase în acest fel.

Aceste săli de sport în aer liber, gratuite, destul de masive, cu mașini potrivite pentru antrenamentele cu greutate personală, au devenit foarte populare în Ungaria acum aproximativ 4-5 ani. Desigur, aceasta nu este o invenție maghiară, dar este un fapt faptul că astfel de parcuri au o creștere gravă în întreaga lume, care au fost găsite în cele mai norocoase locuri ale lumii deja în anii '80, dar au devenit totuși foarte populare pentru unii motiv. Un lucru similar s-a întâmplat în anii 60 și 70 în SUA și Europa de Vest, când așa-numitele trasee de fitness forestiere erau foarte populare.

Apoi, odată cu popularitatea antrenamentelor de stradă începând de la ghetourile americane, popularitatea parcurilor orașului a crescut, de asemenea, în proporție directă, chiar dacă acestea sunt lucruri fundamental diferite. Sportivii de antrenament de stradă efectuează tot felul de cascadorii grele, auto-ponderate, cele mai extreme, asemănătoare gimnasticii, pe o structură metalică asemănătoare cuștii. Și gimnastele unice folosesc de obicei aparate de fitness auto-ponderate, dar clasice, amplasate în jurul unor cuști în general. Apropo, Ungaria nu este deloc necunoscută în antrenamentul de stradă, care devine acum un sport competițional, în ciuda faptului că există astfel de parcuri în Ungaria de doar câțiva ani. În 2013, Ákos Szarka a terminat pe locul trei la Campionatele Mondiale de la Riga.

Dacă v-ar putea plăcea un pic de exerciții fizice gratuite în aer liber datorită schimbărilor stilului de viață în sala de fitness sau spectaculosului antrenament de stradă, iată o hartă a parcurilor de fitness în aer liber din Ungaria. Dacă vedeți ceva care a dispărut de la crearea hărții sau știți ceva care nu este încă pe hartă, vă rugăm să o indicați la această adresă de e-mail: divany (at) mail.index.hu!

Și acum este momentul să vă antrenați astăzi și atunci veți fi cu siguranță motivați să vă mișcați puțin!

Dacă aveți chef de mișcare după videoclipul de antrenament, vizitați profilul Indavideo al Canapelei, unde puteți găsi și antrenamente anterioare.

Episoadele anterioare și cei patru participanți

Dalma Szilágyi (23 de ani, 78 kg): Lucrează ca asistentă medicală la Budapesta, scopul ei este să fie asistentă medicală absolventă, așa că, pe lângă locul de muncă, merge la universitate. Sunteți deja peste o pierdere mare în greutate de peste 20 de kilograme, dar pe de o parte doriți să slăbiți destul de multe kilograme, dar mai important, doriți să formați, adică să crească mușchii.

Orsolya Ozsvárt (29 de ani, 85 kg): Este obsedat de un stil de viață sănătos și de fitness, dar simte că ar putea începe cu adevărat să piardă în greutate în mâini expert. Este într-o formă foarte bună, suflă toate practicile existente din exterior, este foarte puternic în scânduri și lucrează ca avocat, astfel încât să poată vorbi despre o gaură în burtă despre orice.

Katalin Polgár (58 de ani, 104 kg): Se pregătește pentru anii de pensionare, și anume, dorind să slăbească ani de zile de odihnă activă, să petreacă momente mai sănătoase, nu numai să se relaxeze acasă, ci și să devină un cu adevărat activ, călătorind mult, încercând totul. Înainte făcea multe sporturi, dar după două fracturi de picior s-a îngrășat mult, vrea să scape de el.

Kálmán Illés (38 de ani, 136 kg): S-a transformat de la un tehnician forestier la un specialist IT, care își cultivă plantele în propria grădină în timpul liber și scrie un joc de strategie dezvoltat de sine. De asemenea, a câștigat aproximativ 60 de lire sterline după câteva accidente, chiar dacă obișnuia să trăiască cu motocicletă, caiac, viață activă. Scopul este de a pune din nou caiacul și de a putea îmbarca cu el.