Fitness, suplimente nutritive și culturism

Un stil de viață sănătos nu costă nimic, dar dacă nu îl urmezi, te poate costa mult timp în viață.

Pot recomanda doar medicamentele prezentate aici. Și toate suplimentele găsite aici nu sunt dăunătoare sănătății.

Aceste produse asigură simultan o creștere a masei musculare slabe (greutatea corporală uscată) la cel mai înalt nivel de forță. Dacă am încerca să obținem o creștere a masei musculare (greutatea corporală) pur și simplu prin creșterea cantității de alimente ingerate, rezultatele ar fi devastatoare. Alimentele care permit creșterea rapidă în greutate conțin multe substanțe „goale” care măresc grăsimea corporală (% grăsime corporală) în loc de masa musculară și provoacă o senzație neplăcută de plenitudine. Această dietă ar duce la obezitate la sportivi. Pentru a evita acest lucru, este oportun să folosiți așa-numitul utilizarea preparatelor pentru construirea mușchilor. Aceste formulări conțin 7-30% proteine și 65-85% carbohidrați. Un aspect important al proteinelor este valoarea biologică a ingredientelor. Proteinele vegetale (de exemplu, soia) au cea mai mică valoare biologică, laptele și ouăle au o valoare puțin mai mare, iar proteinele din zer au cea mai mare valoare. În cazul carbohidraților, trebuie avut grijă să se asigure că proporția zahărului din produs este cât mai redusă posibil, mai degrabă că acesta conține carbohidrați complecși (maltodextrină). Aceste produse nu trebuie să conțină grăsimi, dar dacă o fac, trebuie să aveți grijă să mențineți proporția de acizi grași saturați (dăunători) cât mai scăzută posibil.

Un produs pentru creșterea în greutate este mai scump cu cât conține mai mulți aditivi. Astfel de aditivi includ vitamine, minerale, arzătoare de grăsimi, aminoacizi, energizanti și alți potențiali ai absorbției. Produsele care conțin puțini aditivi sunt mai recomandate pentru începători, astfel încât corpul lor să se obișnuiască treptat cu noul tip de alimente. Mai târziu, pe măsură ce corpul tău se obișnuiește cu antrenamente mai intense, merită să crești treptat proporția de proteine din dieta ta. Desigur, aceste produse funcționează numai cu antrenamente regulate și intense. Este o idee bună să încercați mai multe produse, deoarece organizația fiecărui individ funcționează diferit.

Mass Gainer

AnabolPro ™ Protein Matrix!
Complex anabolic SynerMax ™ (creatină, glutamină, taurină și arginină)!
Cea mai bună creștere în greutate de bază și amplificator de putere!

100% Hyper Anabolic Mass Gainer conține 13 g de matrice proteică AnabolPro ™ suplimentată cu 80 g de amestec de maltodextrină și component glucidic dextroză. AnabolPro ™ este un amestec special de zer și proteine din soia cu un profil excelent de aminoacizi pentru culturisti. Complexul anabolic SynerMax ™ conține, de asemenea, creatină, glutamină, taurină și arginină. Acești nutrienți maximizează mărimea mușchilor, puterea și sinteza proteinelor. Această formulă are ca rezultat o creștere excelentă în greutate.

Dozare:

3 porții (1 porție = 100g; 3 linguri de măsurare) zilnic
1 dimineață, 1 oră înainte de antrenamente și 1 seară.

Creștere în greutate americană 2000

În etapele inițiale ale antrenamentului, este extrem de important să oferiți corpului dvs. cantitatea potrivită de energie și proteine. Combinația de proteine a acestui produs bogat în carbohidrați a fost dezvoltată pentru a satisface nevoile unui culturist novice.

Dozare:

Se recomandă zilnic 1-4 porții (1 porție = 45 g, 2-3 linguri) amestecate zilnic cu 5 dl de apă, lapte degresat sau suc. O doză se ia întotdeauna cu 1 oră înainte de antrenament și cealaltă între mese.

Știri

Percepțiile și emoțiile noastre despre o dietă care ne descompune tampoanele de grăsime sunt trântite între două extreme. Pe de o parte, toată lumea este în căutarea unei modalități de a reduce excesul nedorit în jurul taliei sau chiar linia șoldului fără nicio problemă și efort, iar pe de altă parte, pentru majoritatea dintre noi, este o cale pavată cu autocompătimire și înfometare. Cu toate acestea, extremismul, ca nimic altceva, nu stă aici.

În timp ce mulți ar fi fericiți să piardă în greutate fără a cheltui timp și energie, din păcate, dacă ar fi, nu ar exista oameni obezi în lume. totuși, sunt și societatea noastră devine încet, dar sigur, așa. Nu există diete miraculoase, capsule, metode, aparate care să ne ia complet această povară de pe umeri. Exercițiile fizice, compilarea unei diete zilnice, aprovizionarea cu materii prime, pregătirea, antrenamentul necesită energie, atenție și timp.

Numeroase studii și cercetări au arătat că polifenolii găsiți în ceaiul verde (Camellia sinensis), în combinație cu cofeina, sunt eficienți în „arderea” grăsimilor și prevenirea dezvoltării obezității.