Gusztáv Őrfalvy a câștigat o competiție de fitness după ce a slăbit 65 de kilograme

Guszti slabire uimitoare am raportat în februarie. Atunci ne-a spus cum a slăbit 65 de kilograme și ne-a mai spus că se pregătește pentru prima sa cursă de fitness. Au trecut 8 luni de atunci, competiția s-a încheiat și a avut un succes uimitor: a devenit primul din categoria sa.

Care a fost prima competiție de fitness din viața ta? Mi-a fost foarte frică de el, pentru că ar fi fost de neconceput să mă arăt pe o scenă de rândunică înainte! Este încă de necrezut că am stat acolo și chiar mi-a plăcut! A fost una dintre cele mai mari experiențe din viața mea, cel puțin de departe cea mai mare de până acum!

Gusztáv la competiția de fitness Sursa: bodysport.hu

Ce trebuie să știți despre categoria Evolution câștigată? Categoria Evolution a Body Sport Cup nu este destinată cursei profesioniști de fitness, ci a fost concepută pentru oamenii obișnuiți care au suferit o schimbare de stil de viață reușită și doresc să le arate altora. Organizatorii și judecătorii au avut în vedere două lucruri. O treime din problemă a fost cât de mult s-a schimbat corpul concurentului în ultimii doi ani, câte kilograme a pierdut persoana respectivă. În două treimi, mișcarea etapei și forma au fost evaluate. Aș dori să-i mulțumesc lui Zoltán Vida, principalul organizator al Cupei Sportului Body, pentru că a fost deschis să creeze o categorie atât de nouă, așa că am putut arăta ceea ce știu într-un domeniu de calitate. Respectiv, aș dori să îi felicit pe ceilalți începători, toți au fost într-o formă foarte bună!
Ești mulțumit de performanța ta? Aș dori să subliniez că acest rol nu ar fi putut fi creat de antrenorul meu și acum de prietenul meu, Schönekker „Söni” László fără ea, pentru că cu ajutorul lui am slăbit și am devenit o persoană complet nouă, fericită și echilibrată și, bineînțeles, m-a pregătit și pentru competiție. Am făcut cu adevărat tot ce am putut pentru a-mi lua medalia de aur la gât, așa că cred că primul loc a fost pe deplin meritat.!

Așa a fost Gusztáv înainte de schimbarea stilului de viață Sursa: Gusztáv Őrfalvy

Au existat blocaje în timpul pregătirii? Bineînțeles că au fost, dar cred că este inevitabil dacă cineva muncește din greu, oferindu-și tuturor puterea și energia, pentru un scop! Dar, din fericire, am reușit să le depășim împreună, uneori mai greu, alteori mai ușor, „plângând-aclamând”.

Care au fost cele mai dificile momente din tunsoarea finală pentru a te pregăti pentru cursă? În luna dinaintea cursei, aveam deja două antrenamente pe zi, uneori mă durea literalmente! De asemenea, a trebuit să învăț să pozez, ceea ce pare ușor, dar în schimb este extrem de dificil, mai ales după un antrenament Schönekker. Cea mai mare provocare a fost masa, în ultimele 10 zile am putut mânca doar pui aburit cu mirodenii verzi și castravete șarpe decojit pentru garnitură.

Împreună cu László Schönekker, cupa este ridicată Sursa: Facebook/Őrfalvy Gusztáv

Cât și cum te-ai antrenat în timp ce te pregăteai pentru competiție? În primele 5 luni 6 - aprox. Am avut un antrenament cu greutatea de 60 de minute și apoi un cardio de 30 de minute. În ultima lună, m-am antrenat de două ori pe zi, după antrenament de aprox. 20 de minute de poză, apoi îndreaptă-te spre saună! 20 de minute de despărțire după-amiaza și apoi 60 de minute de cardio interval, ceea ce însemna o plimbare ascendentă.
Cum ai mâncat atunci? Laci nu este credincioasă în reducerile mari de calorii, spune mereu că nu ne putem păcăli corpul pentru a da, trebuie să-i dăm și noi! Așa că am consumat carbohidrați complecși aproape până la capăt și am avut și un aport ridicat de proteine. De asemenea, a ajutat foarte mult faptul că Laci lucrează ca expert la o companie de vârf în suplimentele nutritive, știe foarte bine aceste produse, așa că a știut întotdeauna cu ce să-mi completez dieta.

Sursa: Gusztáv Őrfalvy

Ai deja următorul obiectiv, ce vrei să realizezi, să câștigi? Acum vreau să îi dau ceva înapoi lui Laci: încerc să o fac să se pregătească pentru o cursă în primăvară. Nu am văzut niciodată un proces de pregătire a competiției cu el, care ar fi cel mai inspirat și autentic exemplu pentru mine! Laci a lansat anul acesta un program de stil de viață, din care fac parte. Îmi place foarte mult viața mea acum, chiar acum aceste planuri mă bucură!