povești de dietă

Majoritatea oamenilor au auzit de hipotiroidism, dar habar n-am ce este. În mod similar, știm că este o glandă tiroidă, dar nu știu ce înseamnă asta. Glanda tiroidă este o glandă endocrină situată în gât. Este una dintre cele mai mari glande endocrine din organism, producând hormoni care reglează rata metabolismului, precum și afectează rata de creștere a funcției multor alte sisteme ale corpului. Hipotiroidism, starea în care glanda tiroidă nu produce suficient hormon tiroidian. Acest lucru duce adesea la creșterea în greutate, dificultăți în slăbire.

Deși acest lucru pare a fi o scuză, persoanele cu hipotiroidism au o adevărată problemă glandulară care le pune în calea pierderii în greutate. Oamenii își dau ochii peste cap atunci când persoanele supraponderale afirmă că au o „boală”, dar acest lucru poate fi adevărat.

Există trei tipuri de hipotiroidism:

Primar, secundar, terțiar. Au numit câți pași afectează direct glanda tiroidă.

Hipotiroidismul primar rezultă din tiroidita Hashimoto (o boală autoimună în care celulele T atacă celulele tiroidiene) sau tratamentul cu iod radioactiv pentru hipertiroidism.

Hipotiroidismul secundar apare atunci când glanda pituitară nu produce suficient hormon stimulator al tiroidei sau TSH pentru a convinge glanda tiroidă să producă suficienți hormoni. Acest lucru este de obicei un rezultat al deteriorării glandei pituitare cauzate de radiații, intervenții chirurgicale sau o tumoare.

Hipotiroidismul avansat, cunoscut și sub numele de hipotiroidismul axei hipotalamice-hipofizare, rezultă atunci când hipotalamusul nu produce suficient hormon care eliberează tirotropina (TRH), care stimulează glanda pituitară să producă tirotropină (TSH).

Indiferent care este sau care este motivul, faptul materiei îți afectează metabolismul. Fără cantitatea corectă de hormon care vă afectează metabolismul, corpul dumneavoastră lucrează mai mult pentru a pierde în greutate.

De asemenea, hipotiroidismul afectează adesea chimia cerebrală. Hipotalamusul creierului creează senzația pe care o cunoașteți ca „foamea” pentru eliberarea neuropeptidei Y este senzația că sunteți plin, ceea ce creează serotonina eliberată. Dacă aveți o problemă tiroidiană, metabolismul încetinește și o neînțelegere în creier. Ceea ce hipotalamusul consideră că consumul adecvat de alimente poate fi un metabolism prea mare, ceea ce duce la creșterea în greutate.

Există și efectul stresului. Dacă aveți hipotiroidism, corpul este sub stres, ceea ce reduce eliberarea de serotonină. Prin urmare, dacă aveți o senzație întârziată de sațietate, mâncați mai mult, ducând la creșterea în greutate.

Deși nu se poate spune că hipotiroidismul oprește pierderea în greutate, cu siguranță vă afectează capacitatea de a pierde în greutate.

Mai presus de toate, este nevoie de un tratament adecvat al acestei boli. Există câteva medicamente disponibile, medicul vă poate arăta direcția corectă în această privință. În al doilea rând, încercați să mâncați o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de zahăr și sărăcit în carbohidrați. În al treilea rând, monitorizează tensiunea arterială, nivelul colesterolului, nivelul glicemiei și nivelul tiroidei. Cunoașterea acestui tip de informații despre corp este vitală pentru pierderea în greutate, precum și pentru urmărirea hipotiroidismului. În cele din urmă, desigur, exercițiu. Nu trebuie să ieșiți pentru a alerga zece mile în fiecare zi, dar un exercițiu aerobic cinci zile pe săptămână este o idee bună. La urma urmei, oamenii nu sunt meniți să stea în scaune în fiecare zi.

Cu toții am auzit oameni supraponderali susținând că au o problemă glandulară, dar adevărul este că este chiar așa. Mii de oameni din întreaga lume suferă de hipotiroidism, nu din vina lor. Deși vă poate afecta grav capacitatea de a pierde în greutate, nu interzice pierderea în greutate. Fără îndoială, este foarte ușor de spus, bine, da, folosește afecțiunea ca scuză pentru a nu încerca măcar să slăbești câteva kilograme, dar ar trebui să îți dublezi eforturile de slăbire după ce ai fost diagnosticat cu această boală.

Dacă doriți să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă, este esențial să vă controlați greutatea. Oamenii obezi sunt, fără îndoială, chinuiți de viață, probleme cardiace și multe alte probleme care duc de obicei la moartea timpurie. Dacă doriți să evitați această soartă, este esențial să luați măsurile necesare astăzi pentru a face ceva în legătură cu această problemă de sănătate. Un medic, dietetician, cercetare. S-ar putea să vă salveze viața. Hipotiroidismul nu trebuie să fie o boală invalidantă.