Home Gym - Cele mai bune aplicații de fitness

Sala de sport nu este deschisă sau vrei să mergi între oameni? Ai prefera să te antrenezi acasă din sufragerie? Nici o problemă! Am compilat o listă cu cele mai bune aplicații de antrenament scurt pentru a crea în mod eficient o sală de gimnastică la domiciliu

În categoria aplicațiilor de antrenament scurt, The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout este de departe cel mai bun pe care l-am găsit. Aceasta este o aplicație complet gratuită, cu un antrenament clasic de șapte minute pe care îl puteți face oriunde. Aplicația vă arată cum să efectuați fiecare mișcare și numără în jos până la 30 de secunde modul în care le faceți.

În plus față de rutina clasică, Johnson & Johnson oferă mai multe opțiuni care sunt mai lungi, mai intense, mai puțin intense și mai mult. Dar să vedem lista completă!

Cele mai bune aplicații scurte de antrenament pentru a vă crea în mod eficient sala de sport acasă

8fit combină antrenamentele la cerere cu planificarea meselor. Aplicația creează un program personalizat pentru dieta și exercițiile fizice pe baza rezultatelor pe care doriți să le vedeți.

Este pentru persoanele cărora le plac multe îndrumări, sugestii, memento-uri și instrucțiuni. Alegeți un obiectiv, fie pentru pierderea în greutate, fitness sau pentru construirea mușchilor. Apoi, trebuie să vă faceți obiectivul mai specific, cum ar fi reducerea grăsimii corporale la 20% în trei luni. 8fit ia în considerare o mulțime de detalii despre dvs. atunci când faceți un plan de fitness, cum ar fi la ce oră din zi vă antrenați și dacă sunteți un bucătar ambițios sau preferați gătitul simplu.

Blogilați

Momentul este motivatorul Blogilates. Această aplicație Cassey Ho, blog și canal YouTube distractiv pentru totdeauna oferă o mulțime de antrenamente la cerere, precum și rețete, recomandări de fitness și o doză sănătoasă de pozitivitate corporală. Conținutul este mai feminin decât masculin (Ho are o serie de antrenamente numită Bikini Blaster și Cocktail Dress Series), dar exercițiile în sine sunt pentru toată lumea.

Fiecare antrenament video nu necesită altceva decât îmbrăcăminte confortabilă, covorase și o atitudine talentată. În plus față de videoclipuri, aplicația oferă un magazin care oferă calendare de antrenament, rețete și îmbrăcăminte casual.

Mile de caritate

Charity Miles donează bani unei organizații la alegerea noastră atunci când folosim aplicația pentru a înregistra kilometraj, mers pe jos sau cu bicicleta. Sponsorii corporativi sunt de acord să doneze câțiva cenți pentru fiecare milă pe care o fac și, în schimb, puteți vedea marca lor și informații despre ei în aplicație.

Conștientizarea faptului că activitățile noastre susțin obiective caritabile nu ne poate motiva decât să ne mutăm în fiecare zi.

Fit Radio

Fit Radio este o aplicație de redare a muzicii care include și liste de redare pentru antrenamente ghidate. Puteți găsi muzică care se potrivește cu tempo-ul sau puteți alege melodii care se potrivesc tipului de antrenament, cum ar fi antrenamentul eliptic sau haltere.

Conținutul aplicației gratuite este limitat, în timp ce un cont Premium plătit vă oferă toate antrenamentele și muzica dorită.

Antrenor Fitbit

- Android, iOS, Web, Windows -

Indiferent dacă aveți un tracker Fitbit sau nu, puteți utiliza aplicația Fitbit Coach (cunoscută anterior ca Fitstar) pentru a urmări videoclipurile dvs. de antrenament, pe care le puteți face aproape oriunde. Există tot felul de opțiuni, de la rutine la întindere până la antrenamente pe scări.

Contul gratuit oferă antrenamente foarte limitate în toate categoriile, întrucât o mare parte din conținut este rezervată membrilor Premium. Este demn de remarcat faptul că prețul anual al Premium sa dublat recent.

Forte

Forte este un site web unde puteți urmări și conecta la antrenamente live de acasă, o sală de sport la distanță, o cameră de hotel sau orice loc doriți să vă antrenați. Vedeți și auziți instructorul care predă o clasă reală, dar nimeni nu vede și nu aude.

Răsfoiți orele disponibile pentru a vedea data și ora, lungimea și intensitatea orei, ce echipament va fi necesar dacă este necesar și alte detalii.

Jefit

Jefit este o aplicație de antrenament specială pentru antrenamentul de fitness, deși poate fi utilizată pentru a planifica tot felul de antrenamente. Aplicația include rutine care pot fi efectuate, precum și o serie de exerciții care pot fi descoperite pe baza grupelor musculare pe care le vizează.

Aplicația gratuită cu funcții limitate și acceptate de anunțuri. Calitatea de membru Elite elimină reclame și deblochează funcții avansate, cum ar fi instrucțiuni de practică video, diagrame și setări de obiective.

Antrenamentul oficial de 7 minute Johnson & Johnson

Aplicația oficială de antrenament Johnson & Johnson de 7 minute este o aplicație circulară de antrenament care vă permite să vă exercitați oriunde la nivelul de intensitate care ni se potrivește. În plus față de rutina clasică de șapte minute, aplicația are și alte opțiuni, cum ar fi First Timer, Medium 16 minute și Basic Training.

De asemenea, putem crea antrenamente personalizate, punând împreună exercițiile potrivite pentru noi. Interfața este surprinzător de atractivă și intuitivă. Indiciile audio și vizuale vă spun când să începeți și să opriți fiecare exercițiu în rutină, iar în mijloc este un tutorial video care ne ghidează.