Iată vedeta toamnei, cadetul de castraveți: minus 6 kilograme în 14 zile

Castravetele este o alegere perfectă pentru o dietă, deoarece conține foarte puțini carbohidrați, dar este plin de fibre și vitamine importante și oligoelemente pentru organism. Puteți face această dietă timp de până la două săptămâni, timp în care puteți face schimbări mari. Puteți scăpa de 6 kilograme și nici nu trebuie să țineți post, pentru că pe lângă castraveți (pe care îi puteți consuma în orice cantitate) puteți mânca și o mulțime de delicatese. Subțire și detoxifiere în toamnă cu acest program super eficient!

Castravetele este o plantă cu efect alcalinizant special, ajută la refacerea pH-ului corpului. În plus, este bogat în potasiu, deci are un efect benefic asupra funcției rinichilor, accelerează detoxifierea.

Pe lângă castraveți și salată de castraveți, puteți mânca și următoarele în timpul zilei:

2 ouă fierte sau 150 de grame de ton fără ulei sau 150 de grame de piept de pui

200 de grame de cartofi dulci sau 2 felii de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați

500 de grame de fructe, de preferință mere, piersici sau fructe de pădure roșii

Lichidul trebuie să fie ceai sau apă din fructe fără zahăr. Dacă nu puteți renunța la cafea, beți doar maximum una pe zi și ar trebui să fie și fără zahăr.

Un eșantion zilnic de dietă:

Mic dejun: 2 oua fierte + salata de castraveti

Ora zece: 5 prune sau o piersică mare - sau orice fruct de sezon în cantitate de aproximativ 200 de grame

Prânz: pâine cu conținut scăzut de carbohidrați + salată de castraveți

Gustare: shake de castravete (Neteziți un castravete întreg, o mână de spanac și un măr verde. Puteți adăuga, de asemenea, puțin ghimbir proaspăt și var.)

Cina: 300 de grame de fructe

Puteți mânca orice număr de castraveți între mese dacă vă este foame sau mestecați ceva!