În Japonia, există 50.000 de oameni care au trăit până la vârsta de 100 de ani. Mă întreb care este secretul lor?

Potrivit unui raport al Ministerului Sănătății din Japonia, numărul japonezilor care au atins vârsta de 100 de ani a crescut constant în ultimii 45 de ani. Sondajul a fost început în 1963, când 153 de ani de sute de ani locuiau în insula națională.

japonia

Astăzi, numărul lor a depășit deja 50.000. Secretul longevității, privind japonezii, stă cu siguranță în alimentația sănătoasă și stilul de viață echilibrat. Mănâncă mult pește și alge crude, dar nu acesta este singurul motiv pentru care își datorează vârsta lungă.

Există încă multe țări în care dieta este în mare măsură aceeași cu cea a japonezilor, totuși nu trăiesc aproape atât de mult cât locuitorii națiunii insulare.

Celălalt mare secret al japonezilor constă în stilul lor de viață echilibrat, faceți tot ce puteți pentru a evita gândurile negative, încercați instinctiv să nu aveți o dispoziție proastă.

O astfel de viziune pozitivă asupra lumii nu poate fi găsită nicăieri în afara Japoniei, oriunde pe Pământ.

Locuiesc într-o țară în care există o suprapopulare completă, pot exploata într-o zonă relativ mică și nu se pot lăuda nici cu comori ale subsolului. Cu toate acestea, salariul mediu este de aproximativ 3.500 de dolari.

Secretul vieții lor îndelungate constă în atitudinea lor față de viață. Sunt conștienți de faptul că gândurile negative pot face mult rău nouă și mediului înconjurător. Asa de încearcă întotdeauna să gândească cât mai optimist posibil și să se bucure de fiecare moment al vieții. Știu, de asemenea, că gândirea negativă poate avea consecințe pe termen lung asupra sănătății. Încearcă să elimine complet cuvântul „nu” din utilizarea lor de cuvinte, și sentimentele negative asociate cu aceasta. Perspectiva lor asupra vieții, care este să rămână pozitivă și să aibă o viață lungă, pare să fie dovedită.